过了45岁身体有四种表现，说明身体素质挺好的，建议自测下 _健康小知识

四十五岁是我们每个人生命中一个较为特殊的时间点，到了这个时间点我们的身体往往会开始发生一些较为明显的变化，很多人的身体加速衰老也都是在这个时候出现的。日常生活中，当过了四十五岁以后很多女性的男性都开始出现更年期，身体上出现一些明显的变化，自己的身体状态也开始逐渐走下坡路。
当过了四十五岁之后，无论男女一定要时刻注意自己的身体变化，当看到我们的身体上还有四个较为明显的特征时，那么恭喜你的身体保持得不错。

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1、头发不脱落，仍旧乌黑浓密
我们经常看到很多人人到中年，头上的头发肉眼可见地变得稀疏起来，这其实是很正常的事情。头发稀疏对于我们个人的影响是非常大的，最明显的就是个人形象上的影响。很多人因为自己的个人形象问题而感觉焦虑，脱发患者，白发人群更容易显老。如果过了四十五岁还没有这样的变化，其实是非常值得庆贺的。
2、两便顺畅，没有阻碍
人到中年最容易出现的事情就是两便出现异常，首先就是男性容易出现前列腺增生的问题，其实这个问题可以算是一种老年病，但是不良的生活习惯会导致患者提前出现前列腺增生。男性相对来说更容易出现尿频，尿急，尿不尽的情况。而女性因为年龄增长盆底肌松弛，很容易出现漏尿的情况。并且无论男女随着年龄增长胃肠动力下降都更容易便秘。如果没有这些问题，说明你肠胃不错轻松随意。

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3、睡眠充足，一觉到天亮
我们都能够发现，随着年龄的增长我们睡觉越来也不好睡觉了。当年轻的时候或者小时候，往往晚上睡觉一觉睡到大天亮，但年龄增长之后不仅容易出现失眠，入睡困难等问题，就算是入睡之后都有可能出现身体上的不适，打呼噜，说梦话，磨牙，甚至频繁起夜等等，导致早早就醒过来，其实严重影响我们的睡眠质量。
4、牙口好，吃嘛嘛香
吃这个东西对于我们来说实在是最简单的事情了，但是四十五岁以后很多人的饭量就明显下降了。俗话说的好，半大小子吃穷老子，到了四十五岁身体机能下降，胃肠道的功能减退，消化能力下降都容易导致我们的饭量下降。因此，如果到了四十五岁之后吃什么都香其实是一件好事情，说明我们的胃肠道健康消化能力不错等。但也需要注意不要吃的太多，否则高血脂肥胖等问题又容易缠上身。

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但过了四十五岁以后，无论男女都开始进入了更年期的状态。因为身体内的性激素分泌不足导致身体内分泌出现紊乱必然会出现一些身体上的不适。其实这都是一些生活中常见的情况，当过了四十五岁以后如果上述四个特征能够保持就十分值得祝贺。
【过了45岁身体有四种表现，说明身体素质挺好的，建议自测下】四十五岁以后我们一定要养成良好的生活习惯，注意保持充足的睡眠，合理均衡的饮食，多进行运动锻炼并且保持足够的社交活动。长期坚持对于我们的身体还是能够产生一些帮助的，需要持之以恒的健康生活方式才会让我们的身体越来越好。