1、每天照三遍镜子 ， 整理仪表 ， 消除对自己仪表的不必要的担心；
【如何自信起来十大要素】2、不要总想自己的身体缺陷 ， 是自我感觉变好；
3、明白自己感觉很明显的事情 ， 其他人不一定注意得到；
4、不要过多的指责别人；
5、善于倾听  ， 使别人增加对自己的好感；
6、为人坦诚 ， 增加自己人格魅力；
7、结交一个荣辱与共的朋友 ， 不再感到孤单；
8、潇洒大方；
9、不拘谨；
10、避免使自己处于不利环境 。

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