医院|96岁国医大师金世元，人称“当代药王”，为何推崇“无药养生”？血糖仪

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国医大师金世元今年已经是96岁高龄的老人了，光从医经验都已经有80年了，他和中药打了一辈子交道，被中医界称为“活药典”、“当代药王” 。
因此，大家可能会想当然的认为他的养生秘诀会和中药进补有关，毕竟作为药王，他一生接触的名贵中药肯定是不计其数的。

可是令人奇怪的却是，金世元大师却非常推崇“无药养生” ，这是为什么呢？
这还得从他两次进补差点要命的事情说起。
在金世元16岁时，他在一个药庄里当学徒，当时药庄里在制作“参茸卫生丸” ，这是种大补之药，他想着补药补身就偷偷吃了一块，没想到三小时后，就感觉头痛欲裂，难受异常，师傅赶紧给他吃了解药进行缓解，训斥他年纪轻轻的，怎么乱吃补药。
到了他27岁时恰逢一家药行在杀鹿，金世元正好赶上，于是也美美饱餐一顿，可没成想回到家后，就鼻血流个不停，而且全身胀疼。
经此两事，这让金世元长了教训也知道了再好的补药也是不能随便乱吃的。从此他就再也不乱碰“补药”了。

金世元大师为何推崇“无药养生”？总结起来有以下4点
1、每个人体质不同，中药可不能乱吃
中药讲究对症开方，吃中药得按体质、还需要配合药性、季节来吃，即使是常见药材也是不能随便乱吃的。
比如气虚型体质的人需要益气健脾，通过运动来增强体质。而阳虚的人则需要多吃补气的食物，还要注意保暖。
所以体质不同调理方法不一样，用药的剂量和方式也是不同的。
2、中药养生易形成依赖
身体素质的确会在药物的帮助下得以改善，有很多人都认为中药副作用小，养生效果好，就会坚持服用，从而忽视了防范疾病，认为自己服着补药呢，可以不用注意饮食和运动了，这样其实是违背养生的初衷的。

3、食补和运动胜过中药养生
其实很多健康问题都起自于不健康的饮食和运动量少有关。所以养生应该抓饮食和运动，而且这两种养生方式比较温和，坚持去做自然会给身体带来好处。所以养生就要学会平衡饮食，科学运动。
4、是药三分毒
养生并不是靠药来养的，中药哪怕再好也是药，凡是药就具有一定的毒副作用，如果用错了是会对身体器官造成伤害的。
据《中国药典》记录在册的有毒中药就有83种，而剧毒类的就有10种，在不了解药性的情况下随便用来养生，可想而知后果是什么。而我国药物性肝损伤的病人明显高于西方国家，其中很大原因就是乱用传统中药和保健品导致的。
总而言之，金世元大师始终都没有用中药养过生，更何况我们普通人，更是应该慎重对待中药，可不能乱服。

另外，有些人会用中药泡酒来喝，感觉不是直接吃中药，就会更安全，这样做也是不对的。药酒也得是专业人士配伍得才行，如果自己在家买药材泡，选用药材质量，药性，工艺都掌握不好，泡出来的药酒风险是很大的。
而且酒精会放大药物的毒性和药性，在不能保证中药安全性的条件下，长期喝药酒就可能导致肝损伤。想要养生本就不该喝酒，中药调理身体效果再强，也抵消不了酒精对身体的伤害，所以不要随便喝药酒。