身心疗愈案例：工作压力大，无法控制的手抖 _健康小知识

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【身心疗愈案例：工作压力大，无法控制的手抖】广州心理医生导读
她选择了这个职业并投身工作已有两年了，而她没有意料到的是，工作中遇到的压力并不能以爱心来消化，随着时间的积累，她的身体出现了一些症状——失眠、头痛、手抖，每天早上醒来有强烈的不想上班的感觉，工作状态也大不如前。
PS：本案例已征得当事人书面授权同意，其个人信息已作技术处理
刘雨阳是一位社工，怀着满满的爱心和热情，她选择了这个职业并投身社区工作已有两年了，而她没有意料到的是，工作中遇到的压力并不能以爱心来消化，随着时间的积累，她的身体出现了一些症状，因此前来求助心理咨询。

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工作中的无力感让她陷入困境
心理失衡导致躯体症状
刘雨阳告诉我，她的工作是经常要到一些需要帮助的家庭里去处理问题。
她遇到比较多的是家庭暴力的处理。
妻子遭遇家庭暴力后身心伤害是比较大的，大多是处于无力、悲伤的状态，因此刘雨阳在诊断问题后，会进行心理上的安抚与整合她们可使用的资源和权利，帮她们理清思维，改善处境。
而这些工作中，刘雨阳看到了许多自己无力改变的状况，比如案主自身有依赖性人格，无法勇敢和独立。比如经济条件的压力，成了家庭暴力的导火索，案主为了自己和孩子的生存，而无法接受刘雨阳的帮助。
除了家庭暴力，还经常会接触到网瘾、酒瘾人员，逃学少年等，而这些问题人员让刘雨阳感觉工作压力巨大，经常陷入困境。
最近一周，刘雨阳出现了失眠、头痛、手抖的身体症状，晚上很难入睡，每天早上醒来有强烈的不想上班的感觉。接到了工作任务后，在去案主家庭的路上，头就开始痛了，感觉像去刑场一样，排斥和难受。双手经常自发性颤抖，越控制它不要抖，就越是抖动的更厉害。
她的工作状态也大不如前，越着急想帮案主解决问题，而沟通的效率却在下降，结果就更不如意。
刘雨阳也知道，自己的身体症状是心理失衡引起的，而社工工作也是自己的志向，她也不知道该怎么办?
问题的关键在于自己的性格，
而非从事的工作
与刘雨阳讨论，她真正想要的状态是怎样的?她告诉我，她想要的是轻松自在的工作和生活，她希望既能服务大众，也能顺其自然地去做。而她现在太在意结果了，她不想再这样下去。
而在沟通中，我发现刘雨阳个性中有追求完美的特点，她习惯于在生活的方方面面设定一个完美的要求，一旦情况不按照设想中进行，她就感觉难受和排斥。
这来源于她的成长经历，她的父亲性格强势，从小对她的要求很高很严格，稍有做不到的，就会遭遇责骂和棒打。虽然她反感于爸爸的高要求，但又不得不屈服，并在无意识中吸收了这个模式。过去的经历让她的潜意识存在着这个指令:“我必须要达到这个高的目标，否则就会被惩罚。 ”
因此她本能给自己定下完美的目标，然后必须完成目标。
在社工的工作中，她带着雷锋的心态和目标去做，而发现不尽人意时，心理上的压力和打击是巨大的，这样导致了刘雨阳的身体症状。
失眠是精神紧张引起的，头痛显示了“我遇到的事情很头痛，无法解决” ，手抖是焦虑引起的，手代表着“做事情” ，显示刘雨阳的内心是冲突的：既着急想做些什么，又不知道该怎么做，因此手只能“抖起来” 。