不管是乳胶枕、记忆枕，这样挑选对颈椎最好！枕头采购全攻略，摆脱落枕，一夜好眠到天亮( 二 ) _健康小知识

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另外为了舒适及更好支撑性，当躺下时，头顶距离枕头边缘至少保持一个中指（以上）的长度；也就是让头部四周都能被枕头包覆。

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枕头的材质
填充在枕头里的材质相当多样，每一种都有其特点，有些包覆性、支撑力较佳，有的感觉清凉性、排湿性显著；以下分享5种常见的枕头特质。

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棉花枕

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这是最常见的枕头填充材质；初期使用时，它可以很柔软，不过随着时间推移，可能在湿气、局部重压…等情况下，棉花容易结块，因而失去舒适性。另外，易生尘螨也是一大问题。

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羽绒枕

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它几乎是五星级酒店的标准配备，填充物为鹅胸上的绒毛，非常蓬松、有弹性，让人有一种躺在云朵上的感觉。不过，由于保温性非常好，因此若在未开启空调的夏天使用，会感觉有点热；而且若不常清洁，也容易滋生螨虫，引起过敏状况。

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羽毛枕

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如果喜欢羽绒枕的柔软性，但要用较低的价格拥有它，羽毛枕会是不错的替代品。但它在清洁上必须采用"干洗" ，而且偶尔可能会有羽毛穿刺出来，这些缺点在购买要考量。

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化纤枕

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如果购买枕头的预算没有太多，那么化纤枕（聚酯纤维、涤纶）会是不错的选择，而且重量轻、低过敏是优点；不过由于属于塑料材质，因此排湿、排热性较差，如果用的又是比较差的聚酯纤维，损坏率也比较高。

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乳胶枕

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材料取自树木的天然树液，以拥有高度弹性著称，因此有非常好的支撑度、也不易变形，而且它还具备抑菌、防螨的效果，所以深受使用者的喜爱。但缺点是，清洁不易，也不能晒太阳，照射阳光容易导致材质脆化。

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记忆枕

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这是一种有特殊功能的海绵，它具有回弹慢、吸收冲击力、柔软、包覆性极佳的特点；因此对于容易辗转反侧的人来说，它是很好的枕头选择之一。不过，天冷时它会变得比较硬，是一大缺点。

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枕头的寿命
枕头也是有使用寿命的，不是一颗用一辈子；尤其长时间压在同一个位置上，容易让枕头变形而失去支撑力，因此需要适时地汰换它。一般来说，不同枕头的寿命分别是：
棉花枕、聚酯纤维枕：1～2年。
乳胶枕、记忆枕：1～3年。
羽绒枕、羽毛枕：3～5年（若保存不佳，寿命缩短至1～3年）。

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最后要再次强调，
购买前最好多"试躺"几次，
更能帮自己挑出更符合需求的枕头，