胃火口臭，肝火口苦，肺火咳嗽，5种中成药灭五把火，立秋后必备( 二 ) 咳嗽

2、肝火
肝火旺盛是由于肝气郁结、郁而化火所致，表现为日常火气较大、急躁易怒、面红目赤、口干口苦，还特别容易长痘。肝火旺盛的人要注意多吃新鲜的水果蔬菜，如黄瓜、橙子、无花果等，避免摄入辛辣、油炸、煎烤的食物。常用的泻肝火中成药有龙胆泻肝丸和丹栀逍遥丸。

3、肾火
肾火一般为虚火，在阴虚人群身上较为常见，患者可表现为腰酸、耳鸣、头晕盗汗等，女性如若有肾火的话，月经也会受到影响。去肾火应该主要以滋阴为主，日常可适当多吃鸭血、鸭肉、黑木耳、枸杞等食物，也可以服用六味地黄丸和知柏地黄丸来缓解。
4、肺火
肺火旺很容易出现在秋冬季节，表现为鼻塞、流鼻血、口干舌燥等，肺火旺盛的人还容易罹患感冒、肺炎、支气管扩张等病。去肺火要注意多吃一些凉性的食物，如白萝卜、大白菜、芹菜、梨等，同时要注意多喝水，少吃热量高的食物，必要时也可以服用清肺抑火片和清肺化痰丸缓解。
5、心火
心火旺盛可分为虚实两种，虚火多表现为低热盗汗、心烦口干，实火则表现诶心烦易怒、嘴里反复长泡泡、小便短赤。去心火要注意多休息，不熬夜，保持劳逸结合，可适当多吃些性寒味苦的食物，也可以通过服用黄连上清片、牛黄清心丸来缓解。

三、预防上火，做好3件事

多喝水

多喝水可促进身体的新陈代谢速度加快，有助于预防上火，注意饮用白开水即可，不要喝甜味饮料。

饮食得当

饮食上要注意减少辛辣刺激的食物摄入，如羊肉、辣椒等，可适当多吃一些芹菜、空心菜、茭白等蔬菜，苹果、雪梨、火龙果、香蕉等水果也可以适当多吃。

保持良好的心情

学会控制情绪对于预防上火有很大帮助，日常感觉要生气时可以试着深呼吸或与人倾诉，尽量避免暴躁。

上火虽然很常见，但不同部位的上火应对方式也不同，日常出现症状后不建议盲目服用药物，而是要及时去专业的医院咨询医生意见，进行针对性的治疗。

参考资料：
[1
《支招 | 上火怎么办？中医教你降火妙招》.广州卫健委.2022-02-27
[2
《又“上火”了！口臭、溃疡、长痘、喉咙痛…太恼人？收好这些“清火方”给身体泄泄火》.我是大医生官微.2021-11-07
[3
《过年吃橘子、嗑瓜子、喝饮料……“上火”了怎么办？4个方法教你缓解！》.科普中国.2023-01-23

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