高血压|6种食物能帮助控制血压，高血压的人可常吃，稳定血压保健康

高血压是危害人体健康的\"隐形杀手\"。一旦患上高血压，在长期服药的同时，还要时刻警惕心脑血管疾病、慢性肾脏疾病的发生。但目前，我国高血压患者依然呈现着逐年增长的趋势，因此，积极防治高血压刻不容缓。6种食物能帮助控制血压，高血压的人可常吃，稳定血压保健康

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柠檬柠檬含有抗氧化剂，使血管柔软和柔韧，防止血管僵硬和降低血压。柠檬也是维生素C的良好来源，有助于中和自由基的有害影响。

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绿茶中含有茶多酚，茶色素，茶多糖，维生素C等成分具有抗凝，促进纤溶，抗血小板凝集，降压，降血脂，防治动脉粥样硬化，保护心肌的作用。

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芒果含有丰富的维生素A、C，有益于视力健康、延缓细胞衰老、预防老年痴呆症、抑制动脉硬化、高血压、预防癌症的功效。

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荸荠
荸荠含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素。荸荠清脆可口,不仅是生吃熟炒的食品,且也是治疗高血压的佳果。

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马齿苋，是农村路边常见的杂草。马齿苋富含钾，经常食用马齿苋可以扩张血管。血管畅通，血流顺畅，血压降低，大大降低了中风的几率。

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【 高血压|6种食物能帮助控制血压，高血压的人可常吃，稳定血压保健康】茄子里面含有维生素p，这种成分可以增强人体细胞间的黏着力，保护血管，增加微血管韧性和弹性。再则茄子里面含有钾元素，可以降低血液中胆固醇的含量，对降低血压有很大的帮助。