肾保养的不错的人，晨起会有6个表现，若占2个以上，偷着乐吧！ _健康小知识

【肾保养的不错的人，晨起会有6个表现，若占2个以上，偷着乐吧！】肾保养的不错的人，晨起会有6个表现，若占2个以上，偷着乐吧！
肾脏是身体的净化器，它负责把身体代谢过程中，有害物质排出体外。肾对我们是至关重要的，尤其对于男人来说，一颗健康的肾是保持旺盛精力的前提。但是由于年龄的增长及一些不良生活习惯，导致肾脏这个化工厂的健康越来越差，甚至是患上一些肾脏疾病。当然，如果你在日常中注意保养肾脏，那么肾脏依然会很健康。不过肾到底好不好，能力到底强不强，会有哪些表现呢？肾保养的不错的人，晨起会有6个表现，若占2个以上，偷着乐吧！

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一、尿液清澈无泡沫
所谓“人有三急” ，而排尿也是一件很正常的事情了，而尿液的颜色也是可以反应出人体健康来的。尤其早晨的第一次排尿，最能反映身体特别是肾脏的功能。健康人的尿液为透明的淡黄色，而且泡沫较少。而肾脏虚弱或者是有肾炎的人，通常在早晨小便的时候都会出现很多的泡沫而且还很不容易消散。此外，如果尿液颜色异常，浑浊或成浓茶色、酱油色等，或者出现尿急、尿痛等情况也要注意是不是肾脏出了问题。因此，晨起上厕所时不妨留意一下，给自己做个免费的小体检。

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二、无便秘
便秘虽然是生活中常有的一种症状，但是这种现象跟慢性肾病也有一些关系。据美国的一项研究上发现，如果你经常便秘，那么患上慢性肾脏也会有所提高，能够高达13%左右。所以，便秘也不要小看，有些人因为觉得便秘是一件很平常的事情，就选择忽视了。有可能会引起我们身体出现一些大的问题。

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三、血压稳定
无论是对于身体健康的人，还是对于高血压的人，控制血压都是我们应该做的一件事情，这样也不会伤害到我们的肾脏。相反，血压控制的越不好的人群，对肾脏血管的伤害也就越大。严重的还会诱发高血压肾脏病，这也是为什么血压高的人群，肾脏健康也会跟着不好的原因。因此，若你一段时间连续晨起测量血压，血压水平还比较正常稳定，说明你肾脏也不会太差，那就继续保持下去吧。

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四、精力十足
肾主骨生髓，是构成和推动人体生命活动的最基本物质。肾中精气充盈，整个人表现出来的是精力充沛，即使上了一天班很累，经过一夜休息后也会精力充沛。如果我们在前一天晚上能够保证充足的睡眠，这样的话第二天会比较的精神。但是如果还是精神比较疲惫，出现腰酸背疼的情况，如果不是因为天气原因，或者是饮食上的问题，那么我们就需要注意了。那可能就是你的肾透支了，肾透支严重的话，就会出现精神不振、疲劳乏力，还会无缘由的腰酸背痛，做什么事都觉得累的情况。
五、身体无浮肿现象

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肾脏的功能就是通过液体来完成新陈代谢，但是如果肾脏功能不好了，身体里的多余水分自然就不能顺利的排出，从而就会堆积在身体里出现水肿的现象，而这种情况一般都会出现在早上的这段时间，尤其是脚部会出现浮肿的现象，甚至有时候脸部也会水肿，这种情况就是典型的肾脏疾病。