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这些情况都要及时查明原因 ， 属于生活习惯引起的 ， 要改变不良习惯 ， 已经出现病症的 ， 及时治疗 。
怎么吃出健康、保障活得更久 ， 每个人有不同的心得和经验 ， 不妨借鉴 。 最重要的是确保肠胃功能正常 ， 调整好自己的饮食时间 ， 轻易不打乱 。 保证充足的营养摄入 ， 缺什么就及时补什么 ， 适应黄种人的生活习惯 ， 一定要确保充足的新鲜果蔬摄入量 ， 改变进食时的不良习惯 ， 通过慢慢调整 ， 健康会逐步回来 。
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