【碧根果含脂肪高吗】碧根果含脂肪高 。碧根果又名“长寿果”，能补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发 。碧根果盛产于澳洲 ， 北美等国家，其果实营养丰富而味美 。据科学测定，每公斤碧根果仁相当于5公斤鸡蛋或9公斤鲜牛奶的营养价值 。每100克碧根果仁可产生670千卡热量 ， 是同等重量粮食所产生热量的一倍 。吃多了碧根果确实会使人发胖，所以食用要适量 。
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