时间过得可真快啊 ， 今天已经是国庆小长假的最后一天啦！还剩最后一天 ， 小长假就要结束了 ， 进入了真正的上学倒计时 ， 小长假放假以来 ， 孩子每天做着自己喜欢的事情过得非常的充实 ， 心情也特别好 ， 就连吃饭胃口也很好 ， 每天尽情玩耍 ， 大口吃肉 ， 都长胖了呢 ， 每逢佳节胖10斤 ， 发胖了的孩子也不要担心 ， 等国庆结束 ， 少吃一些油腻的食物 ， 多多运动 ， 很快就会瘦成一道闪电啦！

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7月不能错过的“减肥菜” ， 减肥燃脂 ， 刮油排毒 ， 越吃越瘦 ， 女性赶紧吃起来吧!
这道“减肥菜”就是清炒山药 ， 山药中含有丰富的膳食纤维 ， 这是一种很多酵素粉中间的东西 ， 或者说是代餐粉 ， 可以有效增强饱腹感 ， 让女性吃得少也不会感到饿 ， 更能避免其他高热量和高脂肪食物的摄入 ， 达到减肥瘦身的目的 ， 并且可以有效避免体内多余的热量转化为脂肪 。

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山药中还含有大量的黏液蛋白 ， 这种物质可以有效预防心脑血管系统中的脂肪沉积 ， 还可以减少人体皮下脂肪沉积 ， 让血管更有弹性 ， 预防动脉硬化 。 山药中含有超低的热量 ， 每一百克山药中脂肪含量仅为0.2克 ， 它还含有丰富的微量元素 ， 让女性在瘦身的同时身体更加健康 。
山药中含有消化酶 ， 可以促进人体摄入的蛋白质以及淡粉分解 ， 如果有消化不良的现象吃点山药可以有效缓解 。 女性常吃山药可以有效增强自身的代谢效率 ， 能有效加速体内多余脂肪排出体外的速度 ， 从而起到刮油瘦身 ， 排毒消脂的作用 ， 减肥效果非常明显 ， 想要瘦身的美女赶快吃起来吧!

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【国庆七天孩子大吃大喝胖了10斤，多吃减肥菜，刮油排毒瘦身快】国庆第七天 ， 天空下起了小雨 ， 最低气温只有18度 ， 外面风大 ， 孩子出门记得穿个外套 ， 防止受凉哦！

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