肿瘤|孙燕院士：研究癌症60年，我总结出5张“防癌处方”，送给你孙燕|医生|预防癌症

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我国医学泰斗孙燕院士虽已入耄耋之年，自1959年在中国医学科学院肿瘤医院工作至今，从事抗癌工作已有60年了，但如今仍然身体健朗，精神矍铄。
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孙燕院士从50岁开始，就热衷于宣讲防癌科普知识，向大家分享他的“防癌经” 。
他曾经说过， “战胜肿瘤的最好方法，就是别让它找上门来。我最不希望看到患者非得到了晚期，才想起我们。 ”
一、每个人的一生中都有22%的患癌几率
癌症不会偏袒任何人，它有可能“临幸”任何人，不管是老还是少。根据《2014年研究解析中国肿瘤流行病谱》显示：假设以平均寿命74岁计算，每个人一生当中得癌的几率为22% 。
?这只是粗略的计算，一些人由于一些“特质” ，更容易成为“癌症候选人” 。尤其是以下这5类人：

酗酒的人

这真不是吓唬你，因为酒当中的主要成为乙醛，进入体内后，可破坏肝细胞DNA ，导致突变，最终可能演变成癌症。

过早进行性生活的人

尤其是17岁之前，那女性得宫颈癌的几率会提升5-12倍，因此年龄太小，子宫颈上皮细胞发育还未完善，对外界刺激不适应，很容易发生上皮细胞变性，最终诱导癌症的发生。

喜欢吃热食的人

老是吃一些温度过高的食物，可刺激食道粘膜，灼伤食管，产生炎症，反复刺激可促使食管细胞增生，提升食道癌的患病风险。

爱生闷气的人

这类人属于典型的“癌症性格” ，发生乳腺癌的几率会比那些天性乐观的人高很多。
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爱吃“重口味”的人

比如喜欢高盐的食物，这类食物当中的硝酸盐可刺激胃黏膜，同时经分解还可分解成亚硝酸盐和强致癌物亚硝胺，诱发胃黏膜癌变，提升胃癌患病率。
所以，如果你属于上述这5类人，那劝你尽快改掉这个癌症喜欢的“特质” ，不然癌症可能很快找上门。
二、院士分享：谨记5个“防癌经”
想要预防癌症，其实也不是不可能，主要就是从我们生活中的一些小细节下手，具体怎么做呢？医学泰斗孙燕院士给出了以下建议：
1、吃饭吃7分饱
国人很喜欢在吃饭的时候谈事情，再加上一些饭局上往往少不了烟酒，导致过度饮食， “吃”成一个胖子，而肥胖是癌症的独立诱因之一。尤其是一些人很喜欢很容易高热量、高脂肪、高糖分的食物，而这些食物也正合“肿瘤君”的胃口。
所以，我很少参加饭局，能推就推，尽量回家吃饭，每顿饭控制在七分饱，吃得差不多了就赶紧撤，不会停留在饭桌前，不然怕抵不住美食的诱惑多吃两口。
?2、控制酒驾一样控烟
烟当中含尼古丁、焦油等多种致癌物，抽得越多，得癌几率越大，尤其是肺癌、肠癌、宫颈癌等多种癌症。所以，想要预防癌症，就要严格控烟，就是控制酒驾那样。
不少癌症患者都是在患癌后，我一再劝诫才把烟戒了，可是我常在想，如果一开始就不抽烟，可能就不需要到医院来了。