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【想针对性地瘦下半身|史上最全女人瑜伽，美臀、美背、瘦腿，一学就会！】想针对性地瘦下半身 ， 那么练习瑜伽也是一个不错的方法 ， 柔缓的动作也可以燃烧脂肪 。
拉伸肌肉 ， 只要能坚持下来 ， 就能减肚子又瘦腿 。 特别适合缺少运动、长时间需要接触电脑和朝九晚五的上班族练习 。 每个动作30秒 ， 坚持2周 ， 你会看到明显的改变 。
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瘦臀部

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4瘦全身

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看都看完了
来源：瘦身瑜伽操

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