肠胃不好的人建议尽量少吃这6种“烧心食物”，胃或会“谢谢你” 导语：常言道“十人九胃”

导语：
常言道“十人九胃” ，生活中被胃部不适折磨的人不在少数：稍微多吃一点，一整天都觉得肚子胀；被冷风吹一吹或是早餐吃晚了，胃部就隐隐作痛……时间久了，人都可能变得“面黄肌瘦” ，还会增加或加重各种疾病风险。
胃病三分靠治、七分靠养，因此对于肠胃不好的人来说，下面这6类食物一定要少吃。

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肠胃不好的人建议尽量少吃这6种“烧心食物” ，胃或会“谢谢你”
1、红薯
红薯是日常生活中受欢迎的食物，味道香软清甜，街边常有烤红薯、煮红薯，家常菜肴里也经常以红薯入菜。由于其美味和营养，红薯受到很多人群的喜爱。
但是对于胃不好的人而言，日常需尽量少吃，
因为糖分含量很高，如果食用过多，会造成胃酸大量的分泌，特别是空腹食用，会造成胃酸容易反流。

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2、牛油果
牛油果，是一种富含蛋白质、维生素和矿物质的一种水果，它素有森林奶油之称。
牛油果含有多种的氨基酸和蛋白质、甘油酸等物质，可以起到抗氧、抗衰老等作用，还可以滋润、软化皮肤，起到美白养颜的功效。
但是
牛油果中包含大量的的人体脂肪，如果服用太多的话，是非常容易引起胃烧心的。

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3、辣椒
辣椒中含有的辣椒素会引起胃酸分泌增加，特别是在临睡前如果吃辛辣的食物，烧心的感觉会更加明显。
所以建议爱吃辣的朋友在平时一定要控制好吃辣的量，吃完辛辣食物之后也不要立即上床睡觉，可以喝点水和牛奶来缓解肠胃不适。

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4、黑胡椒
黑胡椒是胡椒科的一种开花藤本植物，又名黑川，其果味辛辣，是人们最早使用的香料之一。黑胡椒的果实在熟透时会呈现黑红色，并包含一粒种子，具有消痰解毒、去腥解腻、增进食欲、去腥提味的功效。
但是
黑胡椒具有一种很强烈的刺激感，如果我们吃太多黑胡椒的话，也会让我们的胃黏膜受伤，并且也容易刺激人们的胃酸分泌，对于胃部不好的人群来说，很容易出现烧心的情况。
因此在这种情况下，我们一定要少吃一些黑胡椒，才能让胃部更加健康。

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5、咖啡
现如今，咖啡已经成为现代人生活中必不可少的一部分，尤其深受白领一族的喜爱。不得不说，咖啡独特的香味以及口感，的确风靡绝冠。
但是
如果在平时的生活中经常喝咖啡的话，可能就会容易使人的食道下端括约肌出现松弛的现象，这个时候就会容易使人出现食物反流的现象，从而就会加重了人体胃酸的症状。
所以为了我们胃部的健康，在平时的生活中一定要少喝一些咖啡，这样才有利于我们的消化道健康。

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6、猕猴桃
猕猴桃是日常生活中一种常见的水果。关于猕猴桃的得名，一说是因为果实表皮覆盖着浓密的褐色绒毛，样子像猕猴，又有说是因为猕猴喜食这种水果。
但是无论是怎样，
猕猴桃都属于寒性食物，一旦过量食用，必然会导致脾胃损伤严重，导致腹痛、腹胀等等。