干眼症|每3人就有1例遭受困扰？假期宅在家里刷手机，小心这种疾病找上门干眼症|泪液|眼药水|角膜

假期一到，对于那些不太爱出门的朋友而言，手机早就成为了他们身体的一部分。
刷剧听歌打游戏，不必人跟人挤，也不必日晒雨淋，只需一部手机就能度过这悠闲的假期。
尤其是一到放假，朝九晚五的上班族及学生族不用加班加点工作，也不必为明天早起而按时入睡，生活变得随心所欲，疯狂刷视频、玩手机也成为了每天的主节奏。
看似舒服的生活，其实危机四伏，比如导致干眼症频发。
据数据显示：20 岁以上的人群中，几乎每三人中就有一个是干眼症。

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“干眼症”对我们身体究竟有什么影响？
干眼症危害相对较多，比如会让我们眼睛干涩、发痒发痛等。
许多得了干眼症的人会情不自禁地揉眼，从而导致眼睛出现感染性疾病，出现眼表和眼睑的慢性炎症，甚至会有角膜溃疡、斑翳，严重的还会失明。
该如何纠正和治疗干眼？
要根据干眼症不同病因选择不同的治疗方法，对于使用电子设备造成的干眼症就要减少使用电子设备的时间。
对于干燥环境造成的干眼症就要通过熏蒸等强化湿环境。因佩戴隐形眼镜或美瞳而引发的干眼症，要注重使用卫生，及时更换。
在解除这一疾病主要致病因素的基础上，要遵医嘱使用人工泪液、环孢霉素滴眼液等辅助药液配合治疗，必要时采用永久性泪点阻塞等治疗。

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如何科学预防干眼症？
预防干眼症的方式方法很多，主要包括注意用眼卫生，不要长时间看手机，电脑，每一小时看一次远处的东西，同时多看绿色植物；坚决避免在黑暗中看任何电子设备，夜间读书保证光亮环境。
饮食方面要注意综合饮食，多吃护眼食物，比如富含维生素A的胡萝卜，维生素C的番茄，维生素E的水果蔬菜等。

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用眼药水，能够缓解干眼症？
不少人一感觉自己眼睛又干又涩，就会将目光锁定在眼药水，眼干眼涩时滴上那么一滴，明显感觉舒服很多。
但市面上眼药水却鱼龙混杂，而频繁使用眼药水，还可能会破坏泪液的成分，乍一看似乎感觉很舒服，但用久了可能会加重干眼的症状。
因此，若真想迅速缓解眼部疲劳，不妨在专业人士指导下，可以使用人工泪液，能够迅速补充水分、湿润眼表、减少泪液挥发，从而有效改善泪膜质量，缓解干涩等不适。
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