菲律宾混血超模，甜美脸蛋加上完美上围，简直是女神级的宅男杀手( 二 )

动作四

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动作步骤：双腿撑开用脚尖撑在地面上，双手伸直手部平行握着哑铃撑在地上，然后换手让我们手握哑铃拉起，另一边手撑地，然后换手运动。
动作针对问题：胸部副乳
副乳原因：坐立姿势不正确和走路姿势不正确，含胸驼背等
作用：这个动作可以预防胸部外扩，让胸部变得更加坚挺，最重要的是可以改变我们的副乳，减少胸部的其余赘肉。
注意：对于胸部我们要严禁对待，要保持好胸部的卫生和干净，最重要的是，在生活中保持积极的心态，调节好我们的呼吸这些措施都可以很好的帮助我们调节胸部问题。

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结语：
胸部运动给我们带来太多好处了，除了能够减肥，还能让我们的胸部变得更加挺立圆润，带来身体健康，例如促进身体的代谢率，预防脊椎病和促进心肺和血液的循环，所以要勤健身，做一个和PandoraKaaki一样健康又好看的女子！