喜迎国庆 ， 今天是国庆假期的第三天 。 孩子们很开心 ， 在国庆小长假里让自己的身心得到了放松 。 虽然说在学校里的压力得到了放松 ， 但是我们也不能忘了学习适当的放松 ， 过后也要认真学习 。 国庆假期天气晴朗 ， 最高温度达到了33度 ， 孩子们热得汗流浃背 ， 出去旅游要注意喝水和防晒 。 国庆假期才过去三天 ， 孩子们很开心 ， 吃饭都有胃口 ， 让我们一起开开心心过国庆 。
今天介绍的这道“瘦身菜”就是茄子烧豆角不仅营养美味 ， 而且含有丰富的营养物质 ， 帮助女性排毒减肥 ， 软化血管 ， 淡斑抗皱防衰 ， 一起来了解一下吧!

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豆角又被叫作豇豆 ， 是一种常见的蔬菜 ， 它不仅美味而且含有丰富的营养价值 ， 有一定的减肥作用 。 豆角的热量是非常低的 ， 且含有丰富的植物纤维 ， 可以促进人体肠胃蠕动 ， 帮助缓解便秘的发生 。 而且豆角中含有丰富的钾元素 ， 帮助消除水肿 ， 有利减肥瘦身 。

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茄子有非常好的减肥作用 ， 含有非常低的热量 ， 纤维素含量却很高 ， 但是在烧茄子的时候不要放太多的油 ， 不然就会失去减肥的功效 ， 反而适得其反 。 如果选择吃蒸茄子 ， 那么茄子中丰富的膳食纤维 ， 有效促进肠胃蠕动 ， 帮助减肥瘦身 。

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茄子中含有丰富的维生素P ， 这种物质能有效增强人体细胞健康的黏着力 ， 增强人体血管的弹性 ， 防止血管破裂出血 ， 维持心脑血管健康 。 茄子中含有丰富的维生素E ， 维生素E有一定的抗氧化作用 ， 常吃茄子能帮助女性淡斑祛皱 ， 延缓衰老 。

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【孩子每天为了减肥运动到很晚，多吃瘦身菜，清爽瘦身减肥快】夏天减肥是每个人的愿望 ， 也是每个人遥不可及的梦想 ， 这个夏天气温总是变化不断 ， 让人琢磨不透 ， 在积极减肥的同时也要注意保暖

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