心理健康|疫情期间更认真锻炼的10大好莱坞巨星竟然有人半年甩掉22 公斤！疫情|赛琳娜|骑自行车|netflix

防疫期间，全国许多健身房和运动中心被迫关门，让许多有运动习惯的人一夕之间纷纷不知道该如何实践自己平常的运动计划，根据网友问卷调查Healthy Now 2021，许多人表示现在生活重心会优先考虑锻炼身体，81% 的受访者正在采取措施想要增强自身的免疫系统，例如保持水分(57%)、服用补充品(47%)、多吃水果和蔬菜(44%) 以及多锻炼(38%)。

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疫情期间，超过1/3的18–34岁受访者表示他们自主增加了运动频率，许多人参加了一些活动，如户外运动、在家健身、在串流媒体上看瑜伽或伸展运动来训练；在那些提高身体健康水平的人中，多达99%的人表示他们在疫情结束之后，仍然会继续保持原有的运动习惯！
而疫情的冲击当然也会影响到好莱坞名人们，虽然对于他们来说要继续健身并不难；但如果你也快被疫情闷坏、需要一些灵感，我们今天举例了10位欧美巨星让你参考，即使在工作停摆的状态下，保持身心健康这件事是每个人都该做的！
【 心理健康|疫情期间更认真锻炼的10大好莱坞巨星竟然有人半年甩掉22 公斤！】1.珍妮弗罗佩兹（Jeinnifer Lopez）
不只是去攻击别人的Coin Master村庄，珍妮弗从全球疫情开始后就非常热衷美商新创Peloton健身器材公司强调的「居家健身」，这号称健身界Netflix的品牌也和她进行合作推出在线单车课程。

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2.凯文哈特（Kevin Hart）
超大咖谐星凯文除了和好友巨石强森相互吐槽、较劲，在隔离期间继续精进他的运动，分享他自己做举重、引体向上、骑自行车等视频。

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3.克里斯汉斯沃（Chris Hemsworth）
一度被誉为全球最性感种马的雷神索尔，在疫情爆发期间，就开发了健身app Centr，并免费提供六周的课表，在隔离时向所有大众提供锻炼、饮食计划和引导式冥想。他本身不仅在大流行期间一直在训练，而且还帮助其他人维持身心健康。
他在自己的网上上说：「Centr的成立是为了让所有人都能获得健康和幸福，我认为现在比以往任何时候都更需要关注让生活更健康、更快乐的三个关键支柱：运动、营养和心理健康。」
4.赛琳娜戈麦斯（Selena Gomez）
身为歌手兼女演员，在网上上有2.3亿粉丝的赛琳娜对自己的焦虑、恐慌发作和抑郁症一直非常坦率，她也承认在疫情期间和美国封城开始时症状更加严重。今年4月，在好友麦莉（Miley Cyrus）的脱口秀节目Bright Minded中，她透露自己被诊断出患有躁郁症，这是一种导致极端情绪波动的心理健康状况。
挺身而出替心理疾病发声，并站出来表示心理健康问题会影响任何人，包括美女、富人和名人，这位明星对自己的经历一直抱持开放态度，也至少在一定程度上帮助其他病患消除了那些谈论心理健康问题相关的一些耻辱感，也鼓励大家一定要寻求专业的帮助。
5.马克华伯格（Mark Wahlberg）
这位电影巨星表示，他和他的妻子一直在进行45分钟的HIIT（高强度间歇训练），而且是每周多达四、五天的居家训练课程！而孩子们则时不时加入。「我们的目标是在疫情结束之后都能够获得更健康的身体」，他说道。他的训练包括从双脚悬挂在TRX带上的伏地挺身、到向训练员抛球时做仰卧起坐，以及负重跳蹲。
6.红粉佳人
随着全国各地的学校在疫情期间关闭，家长们突然面临着让孩子待在家里的挑战。歌手P！nk似乎找到了解决这个问题的方法：和孩子一起运动！如此一来不但能够帮助正值好动期的小朋友消耗精力，也可以让全家一起运动获得更健康的身体，不外乎是一举两得！