得上脂肪肝以后，还有没有机会逆转？不妨多了解下 _健康小知识

脂肪肝，对于现代人来说一点也不陌生，主要是患病人群相较以往增多了不少，大多数人会在体检中发现脂肪肝。
而对于脂肪肝的印象，都是胖的人才会得，瘦的人不会得，脂肪肝也是属于富贵病，真的是这样吗？得了脂肪肝还有没有机会逆转？为啥有人说脂肪肝和肝癌也有关系？下面一一来给你说明。

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01脂肪肝只偏爱胖子，不喜欢瘦子？
当然不是，需要了解一下，脂肪肝也是分多个类型，胖子的确更加容易受到脂肪肝的眷顾，主要是肝脏内囤积太多脂肪，对肝脏功能进行了损伤，逐渐也就容易形成脂肪肝。
除了肥胖，引起脂肪肝的因素，还可能是酒精、节食，引起了酒精性脂肪肝和营养不良性脂肪肝，这些因素引起的脂肪肝人群，则有可能就是瘦子。
值得注意的就是排除以上因素，脂肪肝的发生还可能与三高有关，或者药物性损伤造成的脂肪肝，因此，不要错误以为只有胖子才得脂肪肝，瘦子会比较安全。
得不得脂肪肝，不能看体重，应该结合以上几个因素，避开几个因素，可降低患上脂肪肝的几率，帮助保护肝脏。
02得上脂肪肝以后，还有没有机会逆转？
需要看个人情况，对于一些轻度的脂肪肝患者，肝脏功能损害不算严重的脂肪肝患者，在正确的治疗或调理之下，会逐渐地恢复正常。
但能够在轻度脂肪肝时就被发现，可以说是几率很小，主要是肝脏有代偿功能，肝细胞损伤没有超过一半，肝细胞都是可以正常工作的。
再加上肝脏没有痛觉神经包裹，在受到损害之后，就不太容易产生疼痛感，如果不能留意到身体的其它反常迹象，就容易让轻度的脂肪肝，发展到重度的脂肪肝。
对于重度脂肪肝，想要实现逆转，可能性会比较小，只因给肝细胞、肝脏功能带来的损伤变大了，还可能给身体其他地方也带来伤害，比如心血管疾病，脾胃疾病，都有可能与脂肪肝相关。
所以说，脂肪肝是否可以逆转，是因人而异的，一般来说，轻中度的脂肪肝患者，在肝脏损伤不算严重之下，可通过一些方式来逆转脂肪肝。

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03具体如何实现逆转呢？
根据广州市第八人民医院肝病科副主任医师吴跃说明，轻中度的脂肪肝，还未对身体造成实质性的伤害时，可通过饮食和运动来实现逆转。
主要就是通过饮食和运动，来减少肝脏的脂肪，因此，饮食上需要减少油炸、甜食、腌制加工食品的摄入，减少脂肪的摄入，还要保证营养均衡摄入，避免发生营养不良问题。
当然，也不能营养过剩，不能吃太多高蛋白食物，想要加速脂肪的分解，还可适当地多喝淡茶，对逆转脂肪肝会有益处。
调整饮食的同时，则是要增加运动量，还要长期地坚持。不需要运动量太大，重点在于坚持合理的运动量，只是调整饮食，不去增加运动，逆转脂肪肝的可能性并不会太高。
如果想要长久地坚持下来，建议选择自己喜欢的运动，比较好的运动方式，就是跑步、打球、跳操、跳绳，还可以多种运动方式结合，只要保证每周运动量达到150分钟左右就好。

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04那么，脂肪肝会不会发展成肝癌？
脂肪肝发展成肝癌的可能性并不算太大，毕竟脂肪肝带给肝脏的损伤，与肝炎和肝硬化是不一样的，所以说，不要过分地紧张，不要错误认为脂肪肝发展严重了，会向肝癌发展。