打呼噜是睡得香？不光白天困，还会导致很多心血管疾病！ _健康小知识

睡觉打呼噜，很多人习以为常了。要是小朋友这样，大人还会觉得睡得真香。
可是，这样的睡眠之后，白天反而容易犯困，头脑也不清醒，久而久之，还会引起疾病。
【打呼噜是睡得香？不光白天困，还会导致很多心血管疾病！】所以，睡觉打呼噜，可不是睡得香，也不单是睡觉时发出噪音的问题，而是隐藏着疾病，睡眠呼吸紊乱的疾病。再往深处，隐藏着心血管病的发病风险。

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人的一生，三分之一甚至更多的时间是在床上、在睡眠中度过的，所以，睡眠的状态很重要，睡眠相关的疾病也很重要。
睡觉打呼噜的人，多是比较胖、脖子短（短颈）的人，中老年人。
为什么睡觉时会打呼噜？因为呼吸道（气道）不通畅。一呼一吸气流经过时，在气道受到阻碍就发出了声音，跟吹哨子的道理差不多。胖子肥胖，脖子短，颈部呼吸道受压迫；中老年人咽喉部肌肉松弛，舌根后坠，都容易阻塞气道造成呼吸道不通畅。

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如果打呼噜是轻微均匀的，监测血氧也是正常的，那么气道虽然有所不通畅，但呼吸还是正常的。
如果打呼噜不均匀，时强时弱、甚至有时候就停止了，不喘气了，那就是病了。
这种呼噜声很多人也都听到过。
呼噜的声音由强渐弱，由快渐慢，有时候甚至就停止了，睡觉的人不喘气了。过了一会儿，呼噜声又响亮地急促地响起，有时候还有点抽泣样，然后又是由强渐弱，由快渐慢，开始下一次循环。这种打呼噜，就提示是一种病，睡眠呼吸暂停低通气综合征。

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什么是“睡眠呼吸暂停低通气综合征？”
睡眠中发生，呼吸“暂停”是不喘气了， “低通气”是还有呼吸但是微弱，导致血氧的饱和度明显下降（下降4%或以上）。
这种睡眠呼吸暂停低通气综合征，有阻塞型的，有中枢型的，还有阻塞和中枢都有、混合型的。诊断需要做睡眠呼吸监测，最多见的还是阻塞型的。
这种睡眠呼吸暂停低通气综合征的夜间缺氧、反复发作的微觉醒等，不光是影响患者的睡眠质量，还会引起很多心血管病的，比如高血压、糖尿病、心律失常、高尿酸血症等，久而久之还会引起心力衰竭。在我国部分地区，这个病已经是引起继发性高血压的第二位原因了。

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为什么“睡眠呼吸暂停低通气综合征”会引起很多心血管病？
简单地说，是因为睡眠呼吸暂停低通气发作的过程中，会引起身体里血氧、二氧化碳浓度的异常变化，引起人体植物神经系统的活动异常，引起胸腔内压力的异常变化，而且，还会引起脑细胞的“微觉醒”等。这些都会影响到全身的，首当其冲是心血管系统。
当睡眠呼吸暂停低通气发生时，呼吸减弱甚至停止。这时候，身体里血液中的氧含量就会降低、二氧化碳增高，血液也会酸化。这些变化引起全身缺氧，引起血管收缩舒张的异常、血管内皮的损伤，也会影响身体里的各种代谢、内分泌功能。

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人体的呼吸是受迷走神经和交感神经调节的。呼吸的不正常，血氧的不正常，就会引起迷走神经和交感神经的兴奋性不正常，捎带着就会影响到心跳和血压的不正常了。迷走神经太兴奋了，心跳就减慢、甚至停止，血压也会下降；交感神经过于兴奋了，心跳就会骤然加速，甚至发生心律失常，血压也会急剧升高。