只冲水约等于没洗手！这些洗手细节很多人都忽略了 _健康小知识

手卫生越来越被重视，目前病毒已经在人们的生活中成为常态化。手卫生是最基础的卫生清洁，也是很重要的卫生事项。
洗手是大家每天都在做的事情，但对于洗手，家人们你真的洗干净了么？有98%的人都不会完全做到手部清洁。看完这些你会明白，手卫生到底该怎么做。

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在我们出门在外时，避免不了要触摸公共设施，这时候千万不能再用手摸嘴巴鼻子和眼睛，因为这样手上的细菌很容易侵入到身体里面，危害健康。
在公共场合里，在打喷嚏时也要注意用手或着纸巾遮掩，避免对着他人。
在吃饭前后一定要及时清洁手卫生，忙碌了一段时间以后，手上会有大量的细菌，特别是在疫情常态化管理的状态下，手卫生更是每个人都要学习和注意的事情。
吃饭前后洗手，可以有效的预防病菌与传播，也是最简单有效的方法。但很多人都会忽视这样一个因素，洗手也是白洗。
（1）时长

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洗手的时间是有具体要求的，很多人对洗手也只是冲一下，并没有进行彻底的冲洗。这样还是会有很多细菌不能洗掉。
洗手的时候与看手脏的程度有关，比如说手上沾满了油污要比粘一点泥土那么清洗的多。用清水和洗手液清洗的时间也不同。
陈老师建议洗手要用洗手液，或着肥皂进行清洗，时间至少20秒左右，如果可以达到40到60秒，那么可以更好的有效消灭手上的细菌。
看似简单又很平常的洗手，有的人洗手就是做做样子，有的人洗手却能做到很好。除了时间上的差别，还有具体的清洗步骤。
（2）洗手法

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首先要打湿双手，再涂适量的肥皂或着洗手液，将两只手的手心相对，进行揉搓。
接着用手心搓另一只手的手背，两只手相互揉搓清洗。
然后要搓洗手指缝，将两只手交叉状进行搓洗。
其次，还要将一只手握成拳状，然后用另一只手的手心，旋转着搓洗。
【只冲水约等于没洗手！这些洗手细节很多人都忽略了】大拇指是大家最容易遗忘清洁的地方，用其中一只手握着另一只手的大拇指旋转清洗即可。
手心的清洗也很重，不是挠两三下就可以了。把五根手指尖聚拢起来，对另一只手的手心旋转清洗，才是标准的方法。

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最后是手腕的清洁，手腕清洁对很多人来说不是经常做的事情，虽然经常洗手，但很容易忽略手腕。清洗手腕时，用双手对手腕交叉清洗，保持20秒即可。
最后，用流动的清水冲干净。还要记得用清水冲洗开关，要不然会造成二次污染。
很多人在清洗双手的时候不喜欢用肥皂和洗手液，看起来并没有什么大的问题。但其实只用清水冲洗不能保证清洗的清洁度，在显微镜下，仍会看到大量的细菌。
所以，为了健康，特别是流感和病毒高发期、常态化的情况下，手卫生是非常重要的。