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我们不仅戒饮料，还要戒掉零食，像我们喜欢喝的奶茶，巧克力，炸鸡，薯条，这些都是经过层层加工的高热量食物，不要在工作和学习的时候养成吃零食的习惯，这样会让自己每天的饮食当中不知不觉热量超标，造成脂肪的堆积。

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相信这些对于我们每个人来说都不算非常的困难，只要我们下定决心让自己变得优秀，以佐崎きさき为目标去奋斗，但并不是说我们也要将体重降到100以下，是要让我们学习她自律坚持健身的好习惯，这样会更有动力。

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