驼背|首届全国名中医毛德西，获“终身成就奖”，擅治杂症和用中药养生( 二 ) 驼背

因此，对于养生，毛老特别强调要顺应自然、心理平衡、合理饮食、适当运动、行动有序。他自创了一些老百姓看得懂、能操作的养生口诀，比如小儿要“七分饱，三分寒”；老年人要做到“减食增寿，知足为乐”；在从事运动养生时，要知道“生命在于勤运动，关节在于省着用”；对于睡眠要做到“先睡心，后睡眼”；在饮食上要知道“肠胃不和，九窍不宁”；在心理上要做到“淡泊明志，宁静致远”等。

这些养生口诀，每个人都听得懂、用得上。除了养生口诀，他还整理了大量的中医养生单方，这样可以有针对性地养生，提高养生效果。
作为一个中医教授，他编著了一批医学著作，比如《毛德西方药心悟》《毛德西医论医案集》《消渴病中医防治》《疑难病证名验方辑要》《老中医话说灵丹妙药》《名老中医话说中药养生》等。

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