什么是“冲绳饮食”？这是冲绳人长寿的秘诀吗？不妨看看( 二 ) _健康小知识

此外，他们更喜欢吃新鲜的食材，很少吃加工食品，也爱吃粗粮，比如红薯和荞麦，他们的主食并不是很多人常吃的大米，是红薯。
4）有生活目标，享受自然
随着年龄的增加，也有目标，对生活有目标，也比较享受自然，这可能跟当地的环境也有关，面朝大海，看见美丽的沙滩，气候也比较好，试想一下常年在这样的地方生活，应该是享受的。
可能也是跟他们的心态和生活方式有关，当地老人得老年痴呆、心脏病等疾病的几率都比较低。而这些疾病对于人体健康和寿命的影响是很大的，没有这些问题，更容易长寿。

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看到这里，对于冲绳人长寿的原因，想必大家了解一二了，他们的一些饮食习惯是不是和你不一样？甚至正相反？不好说谁就是一定对的或错的，他们长寿也不完全就跟饮食有关，所以他们的习惯可以参考，但若不考虑自身情况，盲目照搬或效仿，可能也不好。
总之，长寿受到多种因素影响，冲绳人的一些习惯或许值得我们参考借鉴，若也能做到并坚持，长寿或许也会青睐于你。