过了60岁后，每天依旧“忧心忡忡”，身体会怎样?早了解早受益( 二 ) _健康小知识

如果过于拘泥于年龄， 60岁以后还整天对着日历唉声叹气，心理负担自然也会更重，例如焦虑症，抑郁症的风险也会更高。
除此之外，研究发现长期的负面情绪，对免疫细胞或许也会造成影响，想要维持健康的免疫力， 60岁后尽量避免年龄的话题，让自己开心起来。

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③不要经常想子女
60岁以后的中老年人，一辈子照顾子女习惯了，即便正在衰老，儿女成家立业，每天依旧担心他们的生活。
其实这样做大可不必，既增加自己的心理负担，对身体健康不利，也有可能给儿女的生活带来打扰和困惑。 60岁以后，安安静静地过自己的生活就好，正所谓“距离产生美” ，远远地看着儿女成长，开枝散叶，更能让老人感到幸福和快乐。
④不要想着放纵自己
年过60 ，已经不再年轻，在衰老的影响下，身体处于一个比较脆弱的水平。如果还和年轻的时候一样，抽烟喝酒熬夜来放纵自己，显然是不现实的。
60岁以后，身体健康，幸福长寿才是中老年人真正应该追求的目标，改掉生活恶习，规律饮食和作息，从生活的基础做起，长命百岁的可能性才会更高。
【过了60岁后，每天依旧“忧心忡忡”，身体会怎样?早了解早受益】在人的年龄长河中，不可能一成不变，随着年龄的增长，对待人生的态度，对待健康的做法，都要有所改变。尤其是60岁以后，作为衰老的转折点，更要学会让心态豁达，在生活中学会“睁一只眼闭一只眼” ，不去想一些不必要的事情，未来才更有可能幸福和长寿。