健身|她爱上力量训练, 坚持多年, 拥有了性感的肌肉, 身材完美!
【 健身|她爱上力量训练, 坚持多年, 拥有了性感的肌肉, 身材完美!】现在的健身教练,很多都只是拥有伦理上的知识,缺少实践知识。健身是一个注重实践的运动,如果从理论上来进行教学,那么是完全达不到很好的健身效果的。在健身这行业中,拥有最好的健身时间知识的人,就是专业的健美运动员。在健身训练的过程中,他们探索和总结出来的东西,是很专业和宝贵的!
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今天介绍的这位健身女神,就是一名职业健美运动员,并非网上那些摆拍的健身网红。她的名字叫朴素涵,来自韩国。曾经获得了健美锦标赛的第6名,退役后便成为了一名健身教练。
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朴素涵能拥有这样的力量型身材,并不是天生的。大家都知道,女性的雌性激素很少,如果想练出像朴素涵这样拥有肌肉型的身材,是很困难的,只有通过力量训练,对肌肉的刺激,让其发育,才能练出这样饱满的身材。所以,朴素涵平时非常喜欢力量训练,做有氧训练非常的少。
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朴素涵在社交网络上说过,她的训练强度很高,有一些强壮的男学员都吃不消。许多学员们纷纷抱怨,但也有很多人是喜欢这样的训练,因为对于肌肉的发育起到良好的作用。
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如今,朴素涵成为了一名健身教练,每天除了安排给学员训练外,自己也不会闲着。朴素涵每天都会进行高强度的力量训练,她认为,只有这样,才能持续的保持好身材。
很多人都想拥有身材,却没有勇气踏上健身这条路。其实不用想太多,因为朴素涵起初也是这样想的。只不过在一次偶然的机会下,接触了健身,从此就无法自拔了。曾经是健美运动员的朴素涵,无论是以前还是现在,足以碾压现在大部分的健身网红。因为,朴素涵的身材是坚持了近十年,保持下来的性感身材!
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