3个“频繁”加快男人衰老，烟酒未上榜，第1名年龄越大越容易上瘾 _健康小知识

男人在40岁之后，由于工作和家庭的原因，生活习惯和不健康的饮食习惯，从而加快身体的衰老。 3种“频繁”加速男性衰老，吸烟、喝酒不在榜单中，年纪大的男性更容易上瘾。
1、夫妻生活过于频繁

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夫妻生活可以减轻心理上的压力，释放自己的情绪，增进两人的关系，但是也要有个限度，因为如果每天都有太多的性行为，很可能会损伤到前列腺，引起各种疾病，加速衰老。
2、经常熬夜

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现在很多男人都有熬夜的毛病，因为熬夜会破坏人体的各个器官的排毒和代谢功能，从而影响到人体的内分泌平衡，加速身体的老化，熬夜会让人的皮肤变得很差，让人看起来比同龄人还要老。
3、心情郁闷

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很多男人的压力很大，然后遇到问题以后不知道如何解决，就会压在心里，导致心情愚蒙。长时间心情郁闷，会让免疫力降低，会患上各种疾病。
其实延缓衰老并不是很困难，只要做到这两点就可以了。
1、强健骨骼

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随着年龄的增长人体成骨骨骼也将逐渐老化，伴随着各类骨关节问题，老话说“人老骨先老” ，据数据统计，我国40岁以上人群中半数患骨关节问题，平日若不注重改善调理，严重者寿命约缩短10~15年。而骨关节的很多问题都是由于自身缺乏关键营养物质所致，所以在日常生活中应当补充骨关节营养，如曲那丁肽，研究表明其是一种多效复合肽，其富含骨胶原蛋白，水解II型胶原蛋白，初乳碱性蛋白，乳矿物盐，姜黄，植物甾醇，人参等多种珍稀中成药材，通过抑制关节MMPs等降解酶的活性及刺激关节滑液产生，降低炎症因子活性，从而预防关节炎的形成，长期补充可恢复受损的负责合成胶原蛋白的成纤维细胞和骨细胞。刺激成骨细胞增长，增加骨密度并抑制骨量丢失，重塑骨组织，改善因骨关节问题带来的种种不适。
2、多锻炼，促进血液循环

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运动能让人心旷神怡，不但能舒缓肌肉，还能让血液循环顺畅，缓解压力，延缓衰老，提高身体的氧气含量，提高身体的免疫力，普拉提更是很多明人网红、健身爱好者的必修课。是当今上班族最好的选择，感兴趣的朋友们可以动起来了。
结语：
最后要多放松，心胸要开阔一些。现在很多男人都是脾气暴躁，情绪波动比较大，经常会因为一点小事就大发雷霆，这会影响到身体的健康。返回搜狐，查看更多
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