第一、 想要减掉腹部赘肉，我们可以做引体向上，这样子不仅可以锻炼手臂的力量，我们也可以锻炼腹部，减掉腹部多余的赘肉，记住多多腹部用力 。
第二、 想要减掉腹部赘肉，我们可以做仰卧起坐 ， 我们躺在地上 ， 双腿弯曲，双手背在脑后 ， 记住要用自己的腹部去贴你的腿 。
第三、 想要减掉腹部赘肉，我们可以做平地支撑 ， 双手的手臂内测撑地 ， 脚尖着地 ， 收臀然后腹部用力，把力量集中在腹部 。
【减掉腹部赘肉的运动方法】第四、 想要减掉腹部赘肉，我们就需要坚持上面的运动，因为这是一个循序渐进的过程，只有坚持不懈才会看见成果 。
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