胆固醇|每天8颗维生素，吃出肝衰竭？提醒：这4种维生素，别当保健品吃医学|心血管疾病|医生

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每天8颗维生素，吃出肝衰竭？
今年53岁的陈先生体质偏弱，动不动就会生病，身边人建议他可以吃一些保健品调养下身子，于是，陈先生选择了一款进口维生素。
维生素服用了一段时间后，陈先生感觉效果不明显，于是自行加大剂量，原本每日1粒直接改成每日8粒。
没多久，陈先生就发觉自己皮肤发黑，小便发黄，遂即前往当地医院就诊，而检查结果显示严重肝衰竭。
针对陈先生的这个情况，医生表示与滥用维生素有一定关系，在服用保健品期间若出现乏力、食欲差、尿液异常等情况，都应该提高警惕，同时，任何人在没有疾病的情况下，都不建议自行服用药物或保健品。

?一、认识13种维生素
虽然人体内维生素的含量仅为1%不到，但却在生长发育和代谢过程中都发挥出极为重要的作用，目前公认的维生素主要包含13种，主要分为水溶性和脂溶性两种。
?水溶性维生素包括维生素C和B族维生素（共八种），因溶于水而易排出体外，一般在体内储存时间不超3天，
?脂溶性维生素包括维生素A、E、K、D四种，脂溶性维生素极易储存在神经，因而容易长时间储存在体内。

?来自首都医科大学附属北京友谊医院肝病中心的赵新颜主任表示，过量服用维生素而引发肝衰竭，是属于膳食补充剂导致的药物性肝损伤问题，主要分为特异性体质损伤以及直接肝损伤：
特异性损伤，即身体对摄入的药物、保健品反应过大而出现的不适症状，最终造成代谢物损伤肝脏，或可致肝功能障碍。
直接肝损伤，患者服用的药物直接引起的肝损伤，一般药物数量越多肝损伤越容易发生，也越严重。

?二、5种维生素，过量食用危害大

现在市面售卖的维生素多种多样，很多消费者也冲着维生素可以补充营养这一点，经常性购买和自行服用，但你可知道，有5种维生素，过量服用反而危害健康。
维生素A：
除了维生素A补充剂，日常饮食中的动物肝脏以及鱼肝油类产品都含有丰富的维生素A 。
而过量补充维生素A很可能造成肝损伤，也容易降低骨密度而增加骨折风险，特别是孕妇维生素A超量还有胎儿致畸的风险。

?维生素D：
一般骨质疏松患者可以适当服用维生素D改善症状，但补充越多也并非好事，比如维生素D补充过量会引起恶心呕吐、腹泻厌食、多汗，乃至昏迷、抑郁等症状，并且维生素D过量很容易升高血钙和尿素氮，继而损伤肝肾健康。

?维生素C：
成人长期补充维生素C可能引起恶心呕吐、腹泻腹痛的不适，而长期大剂量用维生素C进行快速的静脉注射时，则容易造成静脉血栓或红细胞溶解症，致命性极高。
婴幼儿大量补充维生素C ，可出现腹泻、消化不良、睡眠不安、荨麻疹等症，多次进行静脉注射还可引起全身瘙痒性丘疹，或有过敏性休克和致死风险。