1、被子要四叠，这样打出来的背包看着才好看精干，平常整内务的三叠打出来呆头呆脑的效果不好；然后把被子折叠 。
2、然后处理背包带 ， 我通常把它盘成圆饼状 ， 便于存放携带，由于没有宽背包带，就不说它了 。
3、拆开背包带，竖直放在被子上 。被子翻过来 ， 背包带的一端插入扣里 ， 用力拉紧；然后绕被子一圈，抽紧 。
4、现在开始处理背包下端，用背包带的另一段斜压背包一角 ， 绕下端一圈，抽紧 。
5、现在处理中间，上下多出的带子交叉拉紧，绕背包一圈，抽紧 。
【野外拉练怎样背被子】6、然后打结 。注意一定要在背包的侧面打结，要是在背面打结的话，跑5公里硌得背部生痛，多出来的带子掖到缝隙里藏好 。

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