日常生活中养护大脑和神经，不妨养成这2个习惯，看看吧 _健康小知识

随着人们健康意识的提高，大家对于体检的重要性，想必也深有体会，尤其是对于老年人，针对特定的体检项目，更需要着重关注。
就比如脑血管的健康，通常需要做脑部CT ，查看脑腔的健康状况，以达到维持大脑神经健康，预防疾病风险的目的。但是，脑CT也没有大家想象的那么可怕，一些常见的脑CT检测结果，其实并非是威胁生命的体现。

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01脑CT查出异常?这3种病并不用太过担心
第一种——腔隙性脑梗塞
有的朋友一听到脑梗塞，可能就会对这一疾病下定义，觉得它非常的危险。
但是实际情况下，腔隙性脑梗塞的症状相比于普通脑梗塞，并不严重，类似于毛细血管堵塞的情况。大部分血液或血管健康问题的患者，比如高血压，高血脂人群等，都有可能出现此类症状。
而针对腔隙性脑梗塞，大多数医生都会采用保守治疗方法，即通过日常生活调整进行疗养，就能够起到非常不错的治疗效果。
第二种——脑蛋白疏松症
尤其是不少的老年人，在做完脑部CT以后，都会在检查报告单上看到这种疾病。
但同样不需要跳过担心，脑蛋白疏松症其实属于老年病的一种，随着人的年龄增长，大脑和神经的老化，大脑合成蛋白质的能力下降，神经传导效率降低，就会产生这种疾病。
简单来说，可以将这类疾病看做是自然衰老的体现，无需用药，日常调整即可。

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第三种——轻微脑萎缩症
其实和脑蛋白疏松症同理，轻微的脑萎缩症，也是老年化的生理疾病之一，顾名思义，就是因为衰老，脑部组织萎缩变小。一般来说，外伤性的脑萎缩会诱发神经创伤和脑部感染。
但是老年性的轻微脑萎缩却不会，只是一种衰老的自然体现，在很多中老年人身上都非常常见，平日里注重养脑，不要做熬夜，暴饮暴食，过于钻牛角尖一类伤脑的事情，都可以起到不错的调理效果。
综上所述，脑CT虽然用于检查大脑和神经的健康状况，但却不是所有疾病都需要提防的，类似于上述老年病症状，往往通过生活方式就可以调节。因此，老人在日常生活中，就需要调理大脑神经的行为习惯，也需要试试养生。

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02日常生活中养护大脑和神经，不妨养成这2个习惯
①适当运动，减少栓塞的生成
脑部疾病最主要的病因，即为大脑血管中存在斑块或血栓，导致血管堵塞。因此，降低栓塞和斑块的形成，也是预防脑血管疾病的重要方式。
而运动可以提高新陈代谢，降低身体脂肪水平，减小血液粘稠度，一定程度上就可以协助清理血管，降低血栓的形成风险。

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②平日适当动脑
老年人大脑神经退化，容易引起例如萎缩，脑蛋白疏松等疾病，这是因为神经传导效率因为年龄增加而降低导致。
所以，日常情况下，老人非但不能“坐以待毙” ，反而要学会适当的动脑，以提高大脑的神经传导效率，比如适当的读读书，看看报纸，或者多和家人与朋友交流，都是锻炼大脑，预防疾病的合理手段。
总而言之，平日里养成做脑部CT的意识，并且正确认识并接受可能存在的老年疾病，在生活中调理，才是真正对大脑健康有益的做法。不过，脑部CT的检查虽然详细，但也存在局限。