老得快，脚先知！若你脚上没有3个表现，恭喜，还算年轻 _健康小知识

老得快，脚先知！若你脚上没有3个表现，恭喜，还算年轻
人生其实是短暂的，短暂到可能来不及珍惜就已经逝去，人到中年，衰老会更快，体力和精力都会大打折扣，再加上经常会有“小毛病” ，让人身心俱疲，其实这都是因为身体老化导致的。当人们逐渐变老时，许多人会感到腿脚不灵便，这是最早期的老化现象。
如果你的脚部没有3个表现，要祝贺你，还算是年轻。
1、脚掌后部平坦

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两条腿就象一对勤劳的“老黄牛” ，把我们的体重扛在肩上，把我们带到世界各地。尤其是随着身体的老化，脚掌的韧带会被拉伸，使得足弓更加弯曲，脚掌也会更加平坦。脚掌平了，行走的时候很容易重心不稳，一不小心就会摔倒，导致关节受伤。并且长时间的行走会让你的脚很疲劳，或者是脚疼。
2、脚有厚厚的茧子

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工作久了，手上就起了茧子。脚走得久了，也会生老茧。一般来说，除了跑步之外，长时间走路的人，如果脚上的茧子变得更多，那就是衰老的征兆。老茧是脚部老化的征兆，也就是脚的构造发生了变化，皮肤的角化其实是皮肤对局部压力的一种反应。和同龄的人相比，如果老茧太多，甚至龟裂，就说明你的老化太快了。
3、长时间的脚冷

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手脚都是冰冷的，这可不是冬季的“关爱” ，如果你在夏天的时候，发现自己的四肢都是冰冷的，那就是气血不足，或者是血管堵塞，导致四肢血管老化，导致血液供应不足。脚是远离心脏的地方，需要更多的血液。所以，如果双腿长时间的发冷，那就是气血不足，血管老化。人的血管越老，就越容易衰老。
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1、补充营养

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随着年龄的增长人体成骨骨骼也将逐渐老化，伴随着各类骨关节问题，老话说“人老骨先老” ，据数据统计，我国40岁以上人群中半数患骨关节问题，平日若不注重改善调理，严重者寿命约缩短10~15年。而骨关节的很多问题都是由于自身缺乏关键营养物质所致，所以在日常生活中应当补充骨关节营养，如曲那丁肽，研究表明其是一种多效复合肽，其富含骨胶原蛋白，水解II型胶原蛋白，初乳碱性蛋白，乳矿物盐，姜黄，植物甾醇，人参等多种珍稀中成药材，通过抑制关节MMPs等降解酶的活性及刺激关节滑液产生，降低炎症因子活性，从而预防关节炎的形成，长期补充可恢复受损的负责合成胶原蛋白的成纤维细胞和骨细胞。刺激成骨细胞增长，增加骨密度并抑制骨量丢失，重塑骨组织，改善因骨关节问题带来的种种不适。
2、坚持在夜间泡脚

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泡脚可以起到很多的保健作用。泡脚可以帮助体内的血液循环，激活体内的细胞，提高新陈代谢速度，从而达到延缓衰老的效果。泡脚的时间最好是在睡前的半个小时，每次泡15分钟就可以，水温不需要太热，坚持下来你会发现身体更加健康了。
结语：
脚是人体的一个重要部分，它承载着我们的全身，因此我们必须要重视它。人的老化是由许多因素共同作用的，有些时候我们不能阻止，但我们可以把自己的身体保养得更好，让人变得更年轻。返回搜狐，查看更多