偷寿命的“水果”已公布，是许多中老年人的最爱，尽快忌口 _健康小知识

偷寿命的“水果”已公布，是许多中老年人的最爱，尽快忌口
虽然肝脏很重要，但也很“脆弱” ，饮食习惯、作息都会对身体造成很大的影响，正所谓“肝好，命长” ，所以要想长寿，就得先把肝养好，肝好人才可长寿。
这个“水果”偷走生命很多中老年人都喜欢吃。

文章图片
超市里的“大促销” ，往往是在晚上和次日早上，以低价出售。很多中老年人，为了省钱，都会去超市购买一些促销的水果，可是，大多数的促销，都会出现破损，或者会发霉。如果不尽快吃，过不了两天就会变质。

文章图片
一旦发霉，就会产生大量的黄曲霉，这可是一种被称为“第一致癌物质”的东西，长期食用，会对肝脏造成损伤，甚至会引发肝癌。所以不管是哪一种水果，如果发霉了，就赶紧扔掉，不要太过惋惜，毕竟跟身体的健康比起来，这些水果就是垃圾。
想要长寿，要多加注意2个方面。
1、补充营养

文章图片
随着年龄的增长人体成骨骨骼也将逐渐老化，伴随着各类骨关节问题，老话说“人老骨先老” ，据数据统计，我国40岁以上人群中半数患骨关节问题，平日若不注重改善调理，严重者寿命约缩短10~15年。而骨关节的很多问题都是由于自身缺乏关键营养物质所致，所以在日常生活中应当补充骨关节营养，如曲那丁肽，研究表明其是一种多效复合肽，其富含骨胶原蛋白，水解II型胶原蛋白，初乳碱性蛋白，乳矿物盐，姜黄，植物甾醇，人参等多种珍稀中成药材，通过抑制关节MMPs等降解酶的活性及刺激关节滑液产生，降低炎症因子活性，从而预防关节炎的形成，长期补充可恢复受损的负责合成胶原蛋白的成纤维细胞和骨细胞。刺激成骨细胞增长，增加骨密度并抑制骨量丢失，重塑骨组织，改善因骨关节问题带来的种种不适。
2、经常锻炼

文章图片
要多锻炼身体，提高新陈代谢速度，提高机体免疫力等。尤其是肝炎和脂肪肝患者，要多做锻炼。肝炎病人的免疫功能比较弱，抗病毒能力也比较弱，平时要多做运动，增强肝脏的抗病毒能力。脂肪肝的人，通常是由于体内脂肪堆积太多，所以要加强锻炼，因为运动会消耗更多的脂肪，从而减少肝脏的负担。
结语：经常喝水还可以促进肝脏的新陈代谢，增加肝脏的抗病毒能力，在开水中放上一些冰菊，可以提升肝脏的免疫力，降肝火，促进肝毒的排出。返回搜狐，查看更多
【偷寿命的“水果”已公布，是许多中老年人的最爱，尽快忌口】责任编辑：