随着现在社会的变化 , 对于年轻人的压力越来越大 , 在这熙熙攘攘的社会中 , 人们追求不同 , 却忽略了自己的健康 , 导致身体机能逐渐的衰退 , 才明白健康的重要性 。
对于身体健康的人来讲 , 或许并不了解健康的意义 , 但是如果身体出现了一些损伤 , 那么才知道健康对身体有多么重要 , 今天给大家带来的就是一位真实的案例 。
28岁的小张年轻漂亮 , 是一家公司的财务总监 。 年轻漂亮 , 在公司也有着女神的称号 。 不仅颜值爆表 , 而且身材非常的妩媚 , 目前还是单身 , 追求她的人可以说是数不胜数 。
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但是就是这样一位漂亮的年轻女子 , 在去年体检的时候竟然查出了轻微的高血脂 。 拿到化验单的她非常的惊慌失措 。 小张觉得非常纳闷 , 为啥自己整天清淡的饮食怎么还出现高血脂呢?是老天嫉妒我的盛世容颜吗?一群比我肥胖的人都没有出现高血脂 , 而且她们的身材比我还肥胖 。
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经过医生的仔细了解之后 , 才发现了引起小张出现高血脂的两种情况 。
一 , 饮食因素 。
小张为了保持身材 , 时刻的都会注意自己的饮食变化 , 而且她研究出了一种方法 , 就是吃肉会产生脂肪 , 她又喜欢吃肉 , 但是害怕自己肥胖 , 于是经常的喝汤 。
小张每次都会买回来一些排骨或者是牛肉来炖汤 , 经常喝汤也是导致她的血脂偏高的原因之一 。
汤类不仅含有较多的脂肪 , 而且脂肪容易溶于水汤汁中 , 还含有大量的嘌呤 , 经常喝汤 , 汤中的热量是非常高的 。 而且经常喝汤 , 还会导致体内摄入过多的油脂 , 长期如此 , 也就会导致体内血脂偏高 。
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二 , 遗传因素 。
小张具有家族的遗传高血脂的历史 , 这种基因的遗传方式是没有办法改变的 。 虽然家族患有高血脂遗传病 , 并不意味着所有的下一代都会出现高血脂 。 在临床反应 , 这种概率几乎在70%以上 , 所以家族有人出现过高血脂 , 需要近期的去医院检查 , 防患于未然 。
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生活中如何预防高血脂呢?需要做好三件事 。
【28岁女子,坚持健康饮食,为何还高血脂住院?医生:两件事害了她】一 , 控制饮食 。
对于出现高血脂的患者 , 一定要多注意控制饮食 。 在饮食的时候 , 一定要多注意少摄入一些高脂肪和高胆固醇的食物 , 这样会导致体内的血脂迅速上升 。
想要改善高血脂的情况 , 在生活中一定要注意清淡的饮食 , 多摄取一些充足的营养 , 减少反式脂肪酸和饱和脂肪酸的摄入 。
建议生活中的饮食采用荤素搭配 , 清淡饮食 , 少油少盐的饮食 , 能够有效地预防高血脂的发展 。
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二 , 减少食盐的摄入 。
在烹饪的时候 , 尽量选择清淡的方式 , 炒菜的时候注意少油、少盐 。 烹饪的时候 , 多选用蒸煮的方式 , 减少油炸或者是煎的方式 。
三 , 定期的去医院进行检查 。
对于出现高血脂的患者 , 在生活中一定要及时的去医院进行检查 , 定期的体检 , 判断自己的血脂是否升高 , 及早发现 , 及早预防 , 才能够有效地避免血脂持续恶化 。
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