长寿|手上出现这4个变化，可能是肝脏在“呼救”，早发现才能早治疗饮食|蛋白质

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今年36岁的杨瑶，是一个典型的工作狂，从事公关经理的她，经常需要应酬和熬夜。一个月前，杨瑶突然出现了食欲下降、腹胀、腹泻等症状，输液治疗也不见好转，只好到了医院检查。
医生观察到杨女士有典型的肝掌症状，就建议她进行了肝脏检查，一查竟然是肝癌。

?一、肝脏有异，手先知？
肝脏作为人体重要的器官之一，一旦肝脏受损，身体健康也会受到严重的威胁，其实一旦肝脏功能异常之后，手掌也是会发出一定信号的。
1.特里甲
如果发现有四个以上的指甲，出现对称性的白色甲床、磨玻璃样式、半月白消失、近端苍白、远端呈粉色、指尖静脉回流减少等症状，就属于典型的特里甲。据统计，特里甲与肝病的相关性是最高的。
【长寿|手上出现这4个变化，可能是肝脏在“呼救”，早发现才能早治疗】2.肝掌
肝脏功能减退之后，体内的雌激素代谢出现异常，就可能会导致毛细动脉充血、扩张，甚至诱发肝掌。肝掌一般与肝硬化、慢性肝炎等疾病有关。

?3.蜘蛛痣
蜘蛛痣是肝硬化的典型表现之一，这与肝脏功能异常导致的灭活雌激素能力下降有关，当然也可能是生理性的，不过一旦出现最好尽快排查就诊。
4.发黄
眼睛或者皮肤突然异常发黄，很可能是肝脏疾病、胆囊疾病等引发的。

?二、肝癌最爱的7类人
《原发性肝癌诊疗规范》指出，酗酒、非酒精性脂肪肝患者、经常食用霉变食物、有肝癌家族史、存在乙肝丙肝肝炎病毒感染、肝硬化患者、年龄40岁以上的男性等属于肝癌的高危人群，这些人一定要定期的进行癌症筛查。
可以通过肝脏B超检查、血清甲胎蛋白、动态增强CT等筛查，最好每隔半年检查一次为宜。早筛查、早发现、早诊断、早治疗，有助于提高肝癌患者生存率。
三、拥有健康的肝脏，做好这4点
肝脏健康，身体才会更健康，想要拥有健康的肝脏，要做好下面这四点。
1.饮食健康，适当多吃高纤维食物
平常要保证健康、营养均衡的饮食习惯，适当多吃蔬菜、水果、绿色蔬菜等高纤维的食物。

?2.避免滥用药物、酗酒等
滥用药物，很可能会导致肠道菌群失调，毒素增加，甚至影响到肝脏的代谢。过量饮酒本身属于一种伤肝的行为，也要尽量远离。
3.加强锻炼
适当的锻炼运动，能够促进血液的循环、肠道的代谢，能够增强免疫力。
肝脏异常之后，手上也可能发出一些异常信号，像肝掌、蜘蛛痣、特里甲、皮肤发黄等，都是肝脏疾病发出的预警。
想要拥有一个健康的肝脏，平常要保证饮食健康、避免酗酒、避免滥用药物、定期进行锻炼。

?参考资料：
[1
《35岁男子出现“蜘蛛痣”竟已是肝癌晚期，警惕这15个癌的信号…》.医学界消化肝病频道.2020-12-28
[2
《全球一半新增肝癌都在中国，确诊时七成已是中晚期，这7类高危人群要警惕！》.健康时报.2020-03-09
[3
《45岁大学教授总感到疲劳，皮肤发黄被查出肝癌！这6个肝脏求救的信号别忽视！》.健康时报.2022-05-18
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