导语：它被称之为“碱性食物” ， 比红薯受欢迎 ， 蛋白质是苹果的21倍 ， 秋冬养生怎能少了它 ， 不懂吃真可惜！
“一餐一饭 ， 心有所栖 。 柴米油盐 ， 爱有所依 。 静看一树花开 ， 慢享三餐四季 。 ”大家好 ， 我是晓峰 。 “七月杨桃八月楂 ， 九月栗子笑哈哈” ， 随着时间的推移 ， 转眼间已来到九月 ， 大街小巷已经开始热闹起来 ， 板栗飘香 。 板栗也叫栗子、栗蓬、毛栗、风栗等 ， 是干果界的佼佼者 ， 它富含蛋白质、脂肪、维生素、胡萝卜素、烟酸等多种营养素以及钙、磷、钾等矿物质 ， 素有“千果之王”的美称 ， 常吃栗子对身体十分有益 。

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【它被称之为“碱性食物”，比红薯受欢迎，蛋白质是苹果的21倍，不懂吃真可惜！】板栗被称之为“碱性食物” ， 口感细糯香甜 ， 比红薯更受欢迎 ， 它的维生素C的含量比西红柿还高 ， 蛋白质的含量约为苹果的21倍 ， 吃上一个就会让你停不下嘴 ， 回味绵长 ， 是秋冬养生的佳品 ， 不但有利于补肾健脾 ， 强身健体 ， 而且还有益胃平肝的功效 ， 秋季适量常吃对身体十分有益 ， 不懂吃真可惜 。

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