尿酸|尿酸超标了，身体会发出5个信号，抓紧降尿酸，痛风不远了痛风|饮食|患病

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你体检时，是否注意过血液化验单上的“尿酸”？
正常嘌呤饮食状态下，非同日2次空腹血尿酸水平：男性大于420微摩尔/升，女性大于360微摩尔/升，就能诊断为“高尿酸血症” 。

随着生活方式和饮食结构改变，尿酸超标的情况越来越常见。据估算，我国人口的10%患高尿酸血症，沿海和经济发达地区则高达20%以上。
尿酸超标了，身体会发出5个信号，抓紧降尿酸，痛风不远了1、关节疼痛
当患者体内的尿酸累积到一定的程度后，就会导致患者出现痛风性关节疼痛的症状，这是因为患者体内的尿酸过多，会导致尿素沉浸在人体的关节和软骨中。
一旦出现急性发作，就会导致患者半夜的时候出现关节痛的症状，而且这种疾病会反复发作，严重的时候还会导致头痛、乏力和厌食等症状。
2、下肢浮肿

体内尿酸超标，会导致肾功能的损害。因为一旦患者体内尿酸浓度过高，就会导致体内过度的尿酸结晶堆积在体内无法排泄出去。
而肾脏属于人体排泄水分的重要器官，一旦肾脏功能受到损伤，体内水分无法排出，就会导致身体浮肿，特别是下肢水肿的现象会更为严重些。
3、血尿
患者体内的尿酸过高而没有及时的控制，那么尿酸盐就会堆积过多而形成结晶，这些结晶对肾脏器官会造成一定的损伤。
因为肾脏是人体排泄和分解体内垃圾的重要器官，一旦尿酸堆积过多就容易导致肾脏局部受损而出血，从而形成血尿的现象。
4、痛风石

患者在生活中如果没有控制好尿酸，就容易导致痛风反反复复的发作。
如果一旦患者体内尿酸长时间过高的时候，就会导致大量的尿酸结晶沉积在皮下或者关节腔内，从而形成痛风结石，导致关节骨质被破坏和畸形。
5、容易口渴
如果平时睡眠中容易出现明显的口渴现象，那么也是尿酸偏高的一个现象。人体在睡眠的状态下，身体的新陈代谢一般是趋于稳定的。
如果患者的尿酸过高，就容易导致血液中含有一定量的尿酸。而血液中的尿酸会对身体造成一定的刺激，导致患者经常在半夜的时候因为口干舌燥而醒过来。
不想尿酸超标， “喝”很重要！如果体内尿酸含量偏高的话，也不用着急，在平时的时候一定要养成多喝水的好习惯。

因为如果尿酸偏高会对肾脏造成威胁，严重影响着肾脏的排毒和代谢，可以通过多喝水增加排尿量，将体内的尿酸排出去，这样能够很好的减轻肾脏的负担。
喝水的时候，有些水可以多喝，对降尿酸有帮助，而有的水是不能喝的。
尿酸高，不宜喝：
奶茶——
奶茶中的反式脂肪，会对尿酸的正常代谢产生干扰，从而进一步加重尿酸沉积。再加上奶茶中的添加糖比较多，也会影响尿酸的代谢。因此，一定要少喝奶茶。

饮料——
一些碳酸饮料中含有玉米糖浆，这些会影响嘌呤代谢以及加重肾脏负担，导致尿酸堆积。
而且各种碳酸饮料会给肾脏带来负担，导致代谢异常，而且还易诱发肾结石，使肾脏功能受损，也让肾功能下降，从而导致尿酸堆积体内。