警惕！吃饭过快不仅会变胖，还可能增加患糖尿病风险 _健康小知识

“吃饭过快会增加患糖尿病风险”这是真的吗？最近针对这一说法，网友展开热议

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有研究表明，吃饭“狼吞虎咽”的人患糖尿病概率为常人的3倍。这是因为：吃饭太快，大脑来不及发出“吃饱了”的信号，容易吃得更多；吃饭太快，体内血糖大起大落，会让负责血糖平稳的胰岛功能受损。长此以往易发展为糖尿病，所以每顿饭建议至少吃20到30分钟。

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那么除了吃饭快易患糖尿病，还有哪些患病风险？以及该如何预防糖尿病呢？今天，我们就来了解一下吧。
什么是糖尿病？
糖尿病是一种代谢性疾病，以高血糖为主要特征，典型的临床表现有“三多一少”（多尿、多饮、多食、体重下降）、疲乏无力以及视物模糊等。
其诊断主要依据是血糖。空腹血糖≥7.0mmol/L ，或餐后2小时血糖≥11.1mmol/L ，就可以诊断为糖尿病。糖化血红蛋白≥6.5%也可诊断为糖尿病。
有的人会认为，不就是血变甜了有什么大不了的？这是非常危险的想法！若血糖控制不佳，可导致酮症酸中毒、失明、糖尿病足（严重会导致截肢）、中风、肾衰等急慢性并发症。
想控制住糖尿病，需要进行综合管理，包括患者教育、血糖监测、饮食控制、运动治疗以及药物治疗等。
糖尿病—不止血糖升高那么简单
血糖升高并不是糖尿病对机体影响的终点。糖尿病的危害，在于持续的高血糖水平可能导致一系列严重的健康问题，这可能与胰岛素抵抗、高血糖状态、低度炎症状态、血管内皮细胞功能紊乱、血凝异常等多种因素有关，进而影响心脏、血管、眼睛、肾脏、神经和牙齿。
此外，糖尿病容易并发各种感染，血糖控制差者更易发生也更严重。
糖尿病的并发症是导致残疾和死亡的主要原因，也是糖尿病经济负担的主要部分。在几乎所有高收入国家中，糖尿病是导致心血管疾病、失明、肾衰竭和下肢截肢的主要原因。在我国，糖尿病同样是成人失明和非创伤性截肢的主要原因。
糖尿病—危害大，要警惕
心血管疾病
糖尿病会带来大血管的病变。糖尿病患者发生动脉粥样硬化的风险更高、时间更早、病情进展更快。动脉粥样硬化主要侵犯主动脉、冠状动脉、脑动脉等，引起冠心病、缺血性或出血性脑卒中等问题。
糖尿病患者发生心血管疾病的风险是非糖尿病患者的2～3倍。心血管疾病也是糖尿病患者最常见的死亡原因。
肾脏疾病
糖尿病也会带来微血管的病变，这是糖尿病的特异性并发症。微血管病变可累及全身各组织器官，对肾脏的危害尤为重要。
与血糖正常人群相比，肾脏疾病在糖尿病患者中要常见的多。糖尿病是慢性肾脏疾病的主要原因之一，导致肾脏功能的降低，甚至发生肾功能衰竭。
眼部疾病
微血管病变还会危害视网膜。每个糖尿病患者都有视力下降或失明的风险。
【警惕！吃饭过快不仅会变胖，还可能增加患糖尿病风险】与非糖尿病患者相比，糖尿病患者发生青光眼的风险增高40% ，患白内障的风险增高60% ，而且可能在相对年轻的年龄发病，病情进展也可能更快。

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