心慌、胸口刺痛？日常生活中

日常生活中，不少人看到检查报告单上写着心电图异常、早搏的诊断结果时，会感到十分紧张，担心自己患上了心脏病，其实这种担心是没必要的。心脏早搏分为两种，一种是良性的，一种则是恶性的，良性通常是不需要进行治疗的，经过相关调理以后就可以得到缓解，而恶性的则需要进行仔细观察以后，并正确服药，并不会对身体造成极大伤害。心慌、心跳不规律？可能是心脏早搏问题，教你4个保健措施！

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【心慌、胸口刺痛？】■什么是心脏早搏？
日常生活中，经常出现心跳不规律、心慌、胸口刺痛等不适症状，情况严重还可能会持续性心慌、短暂眼前发黑、心慌等症状，那么就被称之为是早搏。很多早搏患者前期没有任何的症状，并且很多年轻人之所以会出现心脏早搏的情况，主要是因为精神紧张或体质虚弱导致的，通常因为精神紧张或体质虚弱导致的，通常不需要进行针对性治疗。
■心脏早搏患者需要注意什么？
●不能进行剧烈运动：
日常生活中，早搏患者还请进行适当运动锻炼，能够提高身体抵抗疾病的能力，从而减少早搏发生的风险，但不可进行剧烈运动，比如爬山或打球，不然心率就会有所加快，早搏情况就会变得越来越严重，建议每天在饭后能够散散步或打打太极，每次运动时间不可超过1个小时，避免过于劳累。
●保证充足的睡眠时间：
日常生活中，有心脏早搏现象的年轻人，还请保持充足的睡眠时间，避免熬夜，并且每天都要午睡。若是存在有严重的失眠情况，还请及时服用镇静剂；这样能够保证大脑皮层得到充分休息时间，不至于中枢神经功能出现紊乱，毕竟因为心肌兴奋增高而诱发心脏早搏；若是心脏早搏的情况频繁出现，那么就需要及时卧床休息。

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●饮食清淡：
日常生活中，心脏早搏患者的饮食尽量清淡一些，不仅可以让细胞内外的渗透压力保持平衡，还能够减轻心脏的压力。同时还请选择比较容易消化的食物，少吃豆制品，避免摄入刺激性食物，比如大蒜、洋葱等。并且还请远离烟酒，并且还请少喝浓茶和咖啡；这些食物或饮品都会导致心肌兴奋性增高，从而诱发早搏。并且还请避免感冒和咽炎的发生，还请尽量少到人口密集的地方，并且密切关注天气变化，及时增减衣物。
●定期复查：
日常生活中，早搏患者还请定期到医院进行心电图检查，避免因为早搏而引起晕厥，甚至导致猝死。若平时经常出现头晕、胸闷、心悸的症状，那么就需要及时医生进行检查和治疗，避免意外的发生，若本身患有心脏疾病，不妨购买一台心电图机，以便随时了解心跳的情况。

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结语：日常生活中，早搏患者还请保持良好情绪和积极乐观的心态；早搏其实并不是很严重的疾病，对此不用过度担忧，只需要遵从医生的医嘱，配合医生进行相关治疗，并且同时还请加强护理，那么就能够在较短时间内看到较为明显的效果。记得不要因为疾病而产生消极心理，避免因为情绪波动而诱发早搏问题；所以失眠在服用镇静药物时，还请事先咨询医生，切忌滥用药物。
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