一男子血糖从11.3降到5.8，医生：2物是胰岛“保护伞”，血糖高者可常吃今年40岁的何先生是一家酒店的

今年40岁的何先生是一家酒店的一名厨师，每次都是到饭点的时候很是忙碌，也因此他的三餐常常不稳定，熬夜加班也是一种常态，在半年前的一次体检中，他检查出了糖尿病，空腹血糖高达11.3mmol/L 。
更让他感到无助的是，不久之后他出现了视力下降的并发症，医生给他开了大量降糖药，何先生心想我还这么年轻，那么从此就要与药物作伴了吗？于是他决定开始反击。

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他详细了咨询了医生，回到家后就制定了长期运动的计划，每天早上去健身房锻炼，从最简单的有氧运动，到现在做一些有难度的减少器材，从每次15分钟到现在45分钟。
一段时间下来，他的体重从180斤减到了150斤，血糖也稳定在了5.8mmol/L ，在之前和医生的咨询中，何先生还了解到了胰岛功能的养护很重要，所以他平时特别注意饮食，会吃一些有助于养护胰岛的食物。

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医生：2种食物是胰岛“保护伞” ，血糖高的人多吃，降糖控糖，值得学习
【一男子血糖从11.3降到5.8，医生：2物是胰岛“保护伞”，血糖高者可常吃】1、南瓜
大多数糖友都会觉得南瓜吃起来甜甜的，常吃会导致血糖失控，殊不知这是错误的认知，南瓜里面含有的食物纤维和营养成分都是比较高的，不但能够促进身体消化，还能促进体内胰岛的分泌，对血糖控制也有一定的好处。
但我们在食用南瓜时要注意一点，就是控制摄入量，大量食物反而会是的旗杆，导致血糖飙升。

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2、山药
山药的药用价值非常要，特别是是里面含有大量的维生素B1 ，它能够代谢血液中的葡萄糖，制造胰岛素的材料镁及锌。
同时山药削皮时会产生大量的黏蛋白，它是一种多糖体能够减缓我们每天摄入食物中糖分的吸收，抑制血糖值上升，节省胰岛素。

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要想降低血糖，养护胰岛是关键，每天坚持吃些它，帮胰岛“加点油” ，稳定血糖
对于那些血糖偏高的人来说，胰岛的健康是非常稳定的，这是因为胰岛是唯一能够分泌降糖的激素，一旦受损，那么胰岛素就无法正常分泌，血糖自然就会飙升，所以平时要保护好胰岛，才能保证血糖水平的稳定。
养护胰岛功能，出来平时多吃一些强健胰岛的食物外，也可以搭配一些普贝双舒，它是专门针对胰岛功能损伤的人群研发而成高的一种营养素，里面包含天贝粉、决明子、葛根、白果等多种降糖药材，我们人体吸收之后，能够帮助修复胰岛功能，提升身体对胰岛素的敏感性，从而稳定血糖水平。
此外普贝双舒还含有多肽、类黄酮、天贝激酶、微量元素等，能够调节糖耐量水平，改善糖代谢以及脂代谢，提升葡萄糖代谢率，让血糖早日稳定到正常范围。
高血糖或是糖尿病人群，每天饭后嚼上2粒，或能帮助血糖早日恢复正常。

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想要胰岛健康，血糖稳定，平时还需做好2点
1、多吃蔬菜
《中国膳食指南》中提出，健康的成年人每日蔬菜的摄入量为300-500g ，其中一半为黄绿色蔬菜，而患有糖尿病人群媒体蔬菜摄入量为500g ，不能低于减伤的成年人。