“甘油三酯大户”或已公布，50岁以后，这几种食物或要少碰 _健康小知识

导语：血管在我们身体当中起到的作用是运输不仅仅是运输血液，还有运输氧气和二氧化碳，这样才能完成我们身体最基本的生理机能。
如果我们的血管出现了问题，或者出现堵塞身体的其他部位，血液就会供应不足，氧气也会供应不足，身体就会出现问题。

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血管是非常脆弱的，但我们的血液是比较复杂的，包括了很多的物质，如果这些物质都能够稳定平衡存在的话，我们的血管也不会发生问题。
但我们的血液一旦有一种物质出现了异常情况，那平衡状态就会被打破，举个例子，如果血液中甘油三酯含量超出标准，血液会因此变得特别浓稠血管流通会受影响，很容易被堵塞。
【“甘油三酯大户”或已公布，50岁以后，这几种食物或要少碰】甘油三酯在我们体内最根本的来源就是身体会自动合成一些甘油三酯，主要是在肝脏中进行这一过程。

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还有一个方面就是我们吃进身体的食物当中含有甘油酸酯，这些主要是在我们的肠道中进行，如果身体里甘油三酯含量不足的话，那我们身体就会出现问题。
甘油三酯在我们身体里最重要的工作就是帮助我们身体储存能量，为我们的身体提供能量，并且还能帮助我们保护身体的一些器官，所以检查是甘油三酯数值也属于一个重要的选项。
“甘油三酯大户”或已公布， 50岁以后，尽量少接触这几种食物！
1、玉米
玉米是我们北方常见的农作物之一，它属于粗粮，生活当中很多人都会选择水煮玉米，在夏天也有一些烧烤摊，把它们做成烤玉米。
不管是哪种做法，玉米本身所带有的膳食纤维是可以促进我们肠道蠕动的，并且对于我们消化和吸收来说都有很好的促进作用。
不过玉米是不太适合老年人吃的，玉米中的粗纤维含量非常的多，人们年龄越大肠胃功能会越来越减退，吃玉米反而容易消化不良。

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2、土豆
土豆也是我们经常能够见到的食物之一，它的销售价格非常的低，并且种植环境也非常的简单，不管是在冬天还是夏天都可以见到土豆。
并且很多饭店当中，土豆也属于一种平价的蔬菜，土豆丝或土豆泥，这都是人们经常吃的烹饪方式。
在土豆当中的淀粉含量实在是太高了，吃一点就会产生非常强的饱腹感，土豆不太适合炒或者是炖。
因为这两种烹饪方式都会加入很多的油脂，土豆吸油也非常厉害，容易出现甘油三酯太多引发一些疾病。

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3、鸭血
鸭血是老年人比较喜欢吃的食物，并且它还有补铁的功效，治疗贫血还是比较有效果的，不过偶尔吃一两次还可以，经常吃的话身体就会吃不消。
建议体内甘油三酯超标人群，常吃以下几种食物
1、山楂
山楂酸酸甜甜的属于一个可以降血压，降血脂的水果，虽然很多人接受不了它的酸度，每天吃两三颗就行。
有些人接受不了山楂非常酸，可以选择用山楂片来泡水喝，这种方式也能够降低体内的甘油三酯含量。

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2、荞麦
荞麦属于一种功效比较多的东西，它含有叶酸，也含有维生素，包括一些其他的营养物质，这些物质都能够降低甘油三酯的含量，并且还能够预防人们出现三高和动脉硬化等问题。