转告父母：以下7种病属于“老年病”，无需过度治疗，不妨了解下( 二 ) _健康小知识

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老年人出现老年性白发时无需过多担心，在平时应该多吃一些黑色的食物，毕竟中医认为黑色入肾，肾脏好了头发也会变好。
【5】“行动不便”
【转告父母：以下7种病属于“老年病”，无需过度治疗，不妨了解下】上了年纪老年人出现行动不便，这也是最正常的现象，许多老年人腿脚不利索，走路比较困难，所以大部分老年人会选择待在家里，不愿外出行走的情况。
其实出现这种情况的话无需过多担心，这也是老年性疾病，正是因为骨骼随着年龄的逐渐增长，体内的胶原蛋白和钙元素逐渐流失，骨骼密度下降的原因。

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想要改变这种情况的话，在平时，不妨多吃一些含钙元素比较多的食物，比如鱼肉，鸡肉，牛奶，鸡蛋，钙片等等。
也可以在日常生活中老年人多，多出去晒晒太阳，晒太阳可以促进微生素D的合成，维护骨骼的生长和健康。
【6】“老年斑”
老年斑在临床上又被称为“脂溢性角化病”常常见于50岁以上的中老年人与皮肤老化遗传，易感性等因素有关，最常见于表面上形成的突出黑斑。
有些老年人出现老年斑时，分散的比较广泛，表现为色斑，斑块，有的是高于皮肤的表面光滑有的暴露于部位，比如面部，颈部，手背等等。

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老年人一听说是脂溢性角化病，便会感到非常的害怕，这到底是一种什么疾病呢？需不需要去医院就医检查切除呢？
其实老年人出现老年斑的话无需过度担心，老年斑是每个老年人都需要生长的斑点，上了年纪之后，可以提前预防或者是通过食疗的方式来改善。
日常生活中一定要注意防晒，外出也要打太阳伞，多吃一些蛋白激素多的食物，比如黄豆，绿豆，红豆牛奶，鸡蛋等等。
【7】“血压升高”
老年人上了年纪之后，最常见的就是血压高疾病，有的老年人还会诱发心脑血管疾病，这也是正常的老年性疾病。
这是因为自身的接触事物以及生活的层次改变，所以导致体内的血压波动数值比较大，容易引起高血压。

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在平时一定要注意心态，心态一定要平和，多吃一些降压的蔬菜和水果，比如柚子，猕猴桃，蔬菜，包括生菜，芹菜，菠菜等等