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这种情况下血液循环 , 并不受到一定的影响和阻滞 , 导致手脚缺血缺氧就会引起手脚冰凉 , 这种情况或许不是因为寒冷所引起的 , 与自身体内的血脂偏高有一定的关联 。
【4】指甲变厚
一般来讲 , 我们的脚趾甲更多的颜色 , 呈淡粉色发展光滑并且平整 , 如果人体体内的血值升高时 , 便会影响到血液的流动现象 , 导致指甲的生长速度变得逐渐缓慢 , 就会出现脚趾甲变厚的情况 。
如果这段时间内 , 发现自己的脚趾甲变得非常厚 , 并且会有一些异常的颜色出现 , 在按压的过程中有一定的疼痛感 , 这时候就要引起重视了 , 应该及时的去医院做相关的体检咨询医生 。
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综上所述:高血脂是一种慢性代谢疾病 , 最好的方法就是通过减肥来减掉自身的血脂情况 , 维持身体的稳定 , 恢复血液的流通 。
怎样降血脂?高血脂的人 , 不妨多吃这4种食物
【1】洋葱
洋葱当中的营养物质 , 是非常丰富的 , 并且富含丰富的维生素5 , 膳食纤维微量元素 , 氨基酸 , 维生素E , 抗氧化剂成分有够清楚 , 体内多余的自由基对于高血脂的人来说是在适合不过的食物了 。
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【2】芹菜
芹菜是公认的降脂蔬菜 , 高血脂的病人 , 在平时不妨多吃一些芹菜 , 在一定程度上起到了将现实的功效 , 又能维持了全身的身体健康 , 维护了血液的流通 , 让自身的血液流通的更加的循环 。
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【3】大蒜
大蒜是紫蒜类 , 植物营养成分主要包括蛋白质 , 脂肪 , 碳水 , 还有柳胺素 , 核黄素 , 尼克酸等微量元素 , 具有抗菌消炎的功效 , 经常吃的话能够保护自身的血管抵抗高血脂 。
【4】香菇
香菇属于菌类食物 , 经常吃香菇 , 能够降低自身的胆固醇和甘油三酯 , 控制自身的血脂水平 , 根据研究表明:香菇的降脂功效要比药物还要强许多 , 所以高血脂患者在平时不妨多吃一些 。
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【怎样降血脂?高血脂的人,不妨多吃这4种食物】除了食物之外 , 高血脂患者在平时还要多注意运动锻炼身体 , 通过运动来增强心肺功能 , 改善新陈代谢 , 降低自身的血脂 , 维护身体健康 。
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