高血压怎样科学降压？不妨多了解下 _健康小知识

对于中老年人来说，比较害怕的就是高血压这种慢性疾病，给他们日常带来了不少的健康困扰。一旦确诊高血压以后，需要长期的干预，而且是终身性疾病，更重要的是还会对中老年人的寿命带来影响。

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高血压患者有哪些症状？
高血压大多起病缓慢，一般没有特异性的临床表现，初期多表现为头昏、乏力、脸发红、颈部发紧，或者是记忆力减退。血压明显增高时患者的头昏会加重，甚至出现头痛、恶心、呕吐等症状，有些患者还会出现视物模糊、鼻出血等症状。有的高血压患者，可能会出现靶器官受累的相应症状，比如胸闷气短、心绞痛、多尿等。
还有一些患者，血压升高并不会出现不适症状，所以常常就忽略了，没有给予应有的重视和治疗，直到发生了脑梗、脑出血，甚至心梗等严重的情况，才送往医院进行抢救。殊不知长期的高压状态，已经对身体造成了很大的危害。

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中老年朋友一旦被确诊为高血压，就要关注自己的血压情况，遵从医嘱科学用药，保持血压的稳定，同时做好生活护理，来辅助稳定血压。
高血压怎样科学降压？
1、服用降压药物
根据不同的患者的不同的病情有不同的选择。大家在服用降压药的时候要遵循医嘱，不要擅自的更改药量，更不要擅自的停药。
2、生活干预
首先，要改掉熬夜的坏毛病，养成规律的作息习惯。其次，高血压患者要注意饮食，要坚持低盐饮食，坚持清淡的饮食。再次，要养成适当运动的习惯，帮助患者控制血压。

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3、定期检测
很多高血压患者在血压升高的时候不会出现特别明显的症状，如果不检查血压的话是发现不了的，为了避免这种情况出现，就要养成定期监测血压的习惯。
【高血压怎样科学降压？不妨多了解下】最后提醒大家，若发现血压急剧升高，需要去看医生，对于有症状，比如头晕、四肢活动不利、胸痛、胸闷憋气、恶心呕吐等等情况，必须拨打120 。