然而 ， 重要的是要记住 ， 减肥是一个持久的过程 ， 需要耐心和毅力 。 每个人的身体状况和减肥目标都各不相同 ， 因此建议根据自身情况制定适合自己的减肥计划 ， 并保持积极的心态和健康的生活方式 。
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