黄花菜|爱美女性每天坚持吃3种食物，疏通血管，延缓衰老，早吃早好中老年人|本草纲目

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桑叶
桑叶在《本草纲目》中记载：“桑箕星之精神也，蝉食之称文章，人食之老翁为小童，桑叶又名：“神仙草”，日本人称桑叶茶为长寿茶。另外，桑叶中含有强化毛细血管、降低血液黏度的黄酮类成分，所以桑叶在减肥、改善高脂血症的同时，又有预防心肌梗死和脑溢血的作用。

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洋葱
洋葱的抗氧化物质可以促进蛋白质的合成，也能清除体内的细菌，减少细菌对皮肤的感染。而且也能促进皮肤的新陈代谢，将皮肤的毒素排出体外，达到抗衰老的功效洋葱味道辛辣，可以杀死引起风寒的细菌，还有保暖的效果，能预防感冒发烧。尤其是在寒冷的秋冬季节，适当补充洋葱能让人的体温升高，达到保暖的目的。
【 黄花菜|爱美女性每天坚持吃3种食物，疏通血管，延缓衰老，早吃早好】

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黄花菜
黄花菜是我们生活中常见的一种蔬菜，它的味道鲜味，口感脆爽，受到大家的喜欢。同时它的营养价值也是很高的，黄花菜里面的营养物质，对我们的大脑很有帮助，可以帮助我们预防大脑的退化，中老年人常吃黄花菜可以预防智力的衰退。黄花菜里面的维生素C，可以让我们皮肤更加嫩滑有弹性，常吃黄花菜对皮肤好。不仅如此，常吃黄花菜还可以帮助我们疏通血管，降压减脂，排毒又抗衰。