痛风患者不能吃什么?若是你有痛风,6类食物还请拒绝! 日常生活中

日常生活中，痛风本身的根源就是高尿酸血症，体内的血尿酸过度饱和就会导致析出结晶，而尿酸盐结晶就会沉积在关节部位，从而你导致痛风急性发作。痛风的出现和日常饮食有着极大的关联，特别是重口味的饮食很容易导致体内尿酸水平有所升高，从而导致痛风。若你有痛风问题，饮食还请拒绝6种食物，别不当回事！

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■痛风患者不能吃什么？若是你有痛风， 6类食物还请拒绝！
●高糖饮食：
日常生活中，摄入过多果糖以及添加糖，很容易会引起痛风的疾病发作。这是因为过多果糖会影响尿酸排泄，而过多添加糖则会增加尿酸的生成。所以还请拒绝饮用含有果糖和添加糖的食物。
●刺激饮食：
日常生活中，我们常见的辣椒、花椒等都是刺激性食物，它们能够刺激和兴奋中枢神经，很容易导致痛风的急性发作。所以平时饮食方面，还请少吃辛辣刺激性食物，烹饪食物时少放点刺激性调味品，不然很容易会导致炎症问题加重，甚至还可能会导致关节出现红肿热痛的情况。
●酒精饮食：
日常生活中，诱发痛风的高危因素之一还包括酒精，痛风发作风险会随着酒精摄入量增加而增加；无论是啤酒、红酒、白酒等都会引发痛风问题，这是因为酒精会促进三磷酸腺苷分解成腺嘌呤，而腺嘌呤会被降解成尿酸；酒精还会被转化成乳酸，而乳酸会抑制体内尿酸经过肾脏排泄；在常见的啤酒、黄酒当中含有较多嘌呤物质，很容易在体内生成尿酸，从而导致尿酸水平升高，所以高尿酸血症或是痛风患者还需尽量远离酒水。

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●高脂肪饮食：
日常生活中，高脂肪饮食很容易导致脂肪代谢产物和尿酸出现竞争性排泄问题，从而在一定程度上阻碍体内尿酸排泄，增加出现高尿酸血症的风险。所以平时还请远离高脂肪食物，比如常见的各种加工类食物、肥肉、动物内脏等。高脂肪饮食不仅会导致体内尿酸水平升高，还会增加患有高血压、糖尿病的风险；烹调食物时，还请优先选择植物油。
●高盐饮食：
日常生活中，若是你饮食方面摄入过多钠盐，就会阻碍尿酸排泄，促进尿酸在软组织当中的沉积，很容易导致痛风会出现急性发作，甚至会加快痛风石的形成速度。高盐饮食还会诱发和加重高血压问题，影响肾脏进行正常代谢，有三分之二的尿酸都是需要经过肾脏排泄，若是肾脏出了问题，那么就会导致血尿酸水平升高。所以日常饮食还请控制好食盐摄入量，每天不得超过6g ，同时还需警惕各种隐形盐。烹饪食物最好是通过蒸煮炖或是凉拌的方式。
●高嘌呤饮食：
日常生活中，尿酸是嘌呤的最终代谢产物，高嘌呤的饮食势必会导致高血尿酸水平升高。在每一百克的食物当中，若嘌呤含量达到150mg就算是高嘌呤你失误，比如常见的浓肉汤、火锅汤、贝壳类海鲜、动物内脏等等，平时还请拒绝食用高嘌呤食物。

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【痛风患者不能吃什么?若是你有痛风,6类食物还请拒绝!】结语：日常生活中，不仅需要注意文中所说的饮食问题，还需要控制对蛋白质的摄入。这是因为蛋白质在体内代谢后会产生尿酸和尿素氮等代谢废物，而高蛋白饮食则会升高尿酸含量，从而导致痛风出现急性发作的情况。痛风患者还需控制高蛋白食物的摄入量，并且每天嘌呤摄入量不得超过三百毫克，平时还请多喝水，多排尿来促进体内尿酸的排泄；同时可以通过缓和的有氧运动来控制体重，促进体内尿酸的排泄速度。