上了岁数肺不好，咋不试试“八段锦”？医生：简单易学，还不花钱( 二 ) _健康小知识

有研究表明，在进行八段锦练习之后，患者的六分钟步行距离监控功能评价以及情绪评分都会较之前明显改善。
在进行锻炼之后，患者往往会感觉到呼吸困难的程度有所缓解。
八段锦其实是非常好的一项传统运动方式，而且它的优点也很多，最重要的就是对患者以及器材和场地的要求不高。
根本就不受场地的限制，患者的体能要求比较低。
甚至可以说非常简单易学。而且效果很显著。再怎么说也不至于增加患者的经济负担，所以很容易被患者和家属所接受。
其实类似的活动还是很多的，不仅仅是八段锦，其实很多中国传统的太极拳和舞蹈也可以有同样的作用。
运动并不是一件奢侈的事情，也不需要有太大的心理负担，只要有一块儿场地，有一个好的想法就可以动起来。
千万不要一直坐着，身体会越来越差的。
参考文献
【上了岁数肺不好，咋不试试“八段锦”？医生：简单易学，还不花钱】[1]邓艳芳,陈锦秀.八段锦单举式对慢性阻塞性肺疾病患者康复效果的影响[J].中华护理杂志,2015,50(12):1458-1463.

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