汗是人体“晴雨表”？这5个部位出汗，或要提起注意了 _健康小知识

排汗是人体正常的生理现象，特别是进入炎热的夏季，很多人稍微一动就出一身汗，特别是一些身材肥胖的人群，有时坐着不动也会出汗。
为了能防止出现汗臭味，人们也想出了五花八门的方法，比如长期待在空调房里，随身携带便携小风扇、喝冷饮，吃雪糕等，虽然出了汗之后浑身黏腻，但是出汗也能代表人体健康的状况，如果身体出现异常，某些部位出汗也能给出暗示。

文章图片
汗是人体“晴雨表”？这5个部位出汗，或要提起注意了
1、腋下容易出汗
正常生理的人都会出现腋下的出汗。腋下出汗往往是由于腋下的皮肤组织里面含有大量的汗腺组织，主要是顶泌汗腺或者是大汗腺组织。由于顶泌汗腺或大汗腺在腋下的分布，所以很容易出现多汗。
如果觉得腋下出汗多，在平常可以减少运动量，或少吃比较刺激、辣的食物，会减少因为过度热量所带来的汗液分泌排热的现象。

文章图片
2、额头出汗多
额头经常容易出汗是气虚、肾虚导致的，气虚会使人体的汗腺更容易分泌汗液，肾虚也是导致额头容易出汗的一个重要原因，肾虚会使体内的湿气变重，从而导致体内汗液过多外排。
此外肝阳上亢也会使额头出汗多，肝阳上亢需要保持心情平和，控制自己的情绪，建议平时要多吃一些清淡的食物。

文章图片
3、手脚常出汗
手脚异于常人的多汗，也称手足多汗症。在医学上称做为“局限性多汗症” ，一般多发生在情绪波动幅度较大的青壮年身上。也有遗传性因素，有些人是从小就有手足多汗的毛病。西医认为是交感神经过度紧张所致，中医则认为是因脾胃功能失调引起的。
这种一般来说不需要做特殊治疗，日常生活中注意饮食清淡，不要熬夜，多吃一些清淡食物，一般来说会自行的缓解。如果是病理性的，则需要进行药物治疗了。

文章图片
【汗是人体“晴雨表”？这5个部位出汗，或要提起注意了】4、鼻子出汗多
鼻子部位本身汗腺分泌比较密集，如果是环境高热或者本身有发烧，还有情绪激动，都有可能引起鼻子局部出汗量增加，这个属于生理现象，并不用过于担心。
如果鼻子自发性的出汗增加，还要考虑到一些系统性疾病，尤其是内分泌疾病，包括甲状腺功能亢进、肾上腺皮质功能异常，可以导致鼻部出汗增多。
如果是胃火过旺，可以通过多喝水的方法来进行改善，而且还要避免吃一些辛辣刺激性的食物，否则可能会导致出现胃部上火的情况。

文章图片
5、胸口常出汗
最常见的因素是低血糖反应，当人突发低血糖反应，血糖低于3.9mmol/L的时候就会出现多汗、头晕、头痛伴手指发颤等情况，尤其以头部和胸口部出汗多为显著原因。
女性在更年期时由于卵巢功能早衰，体内雌孕激素水平不平衡也会出现潮热、盗汗、胸口经常多汗。
患有胸口出汗的朋友要注意饮食，避免进食辛辣刺激性的食物，建议患者多吃营养易消化的食物，多吃蔬菜水果类的食物，宜合理饮食，不要熬夜，注意休息。

文章图片
出汗的好处有哪些
俗话说：伏天汗不流，病来急白头。说的就是夏天就应该多出汗。但是现在家家户户都安上了空调，外边温度稍微一高，人们就都钻到了空调屋里，出汗的次数也大大减少。那么出汗对于人体又会产生哪些好处呢？