听力下降会出现三个阶段，做好5件事情，提前避免耳聋危害( 二 ) _健康小知识

因此，在日常的生活中，也要尽可能的多食用一些高蛋白和粗纤维的食物，只有这样，才能使身体保持在更健康的状态下，改善饮食，从一定程度上也能彻底的改变一个人的体质，对中老年人来说，一定要管住嘴，这是非常关键的。

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4、保持良好的心情和睡眠
很多中老年人误认为：听力的下降和身体机能的衰弱，有着不可抗衡的关系，事实上，只需要从日常生活中多加注意，听力也是可以很好被保护起来的，而中老年人在日常生活中保护自己的方式，除了拥有一个良好的心情之外，最重要的就是睡眠，千万不能忽视，只要neng做到这两点，健康是可以被守护的。

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5、辅助人工耳蜗
中老年人一旦发现听力不佳时，千万不要过分担忧，现如今医疗手段相对是比较发达的，尤其是人工耳蜗的使用，不仅能减少生活中的不便，同时也能使听力迅速恢复。
参考资料：
1、《老年人听力下降后会经过几个时期呢？》
2、《听力下降可能会导致老年痴呆！八招教你保护听力》
【听力下降会出现三个阶段，做好5件事情，提前避免耳聋危害】3、《【健康百科】关爱老年人，关注老年人听力下降》